ronnie coleman: the king.2018

一

看完这部记录片，说不出来的感受，整体的观感太拧巴了。

影片整体叙事线采用的是平行剪辑的手法，整体来说是两条线，这使得影片看上去给人一种说不出来的感受。

影片的一条主线从影片开始，当时罗尼已经获得了两次奥赛冠军，影片开始的时候罗尼回答了一个问题，“很多人问我，你已经获得了2次奥赛冠军了，为什么还要在这当警察？我今回答这个问题，因为我喜欢。”

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然后随着影片主题曲开始（一首关于罗尼的原创），闪回了罗尼巅峰时期的训练影像，这些影像相信国内的铁粉也都看过，就是那句“耶巴蒂，来为贝贝”来源的视频。

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随着主题曲渐进尾声，出现了罗尼扛着杠铃在停车场做箭步蹲的经典画面，最后镜头落在了他恐怖的大腿上，画面在穿着健身裤也能蹦出的血管上慢慢的放大，然后背景音乐逐渐变换，淡入了一些字幕，描述了罗尼由于长期大负重训练造成骨骼受损，刚做了髋关节置换手术等等... ...时间线回到了现代，另一条影片的主线出现，那是现在的罗尼，时间线落在了他手术前，“现在线”是以他手术时间倒计时为节点，画面、时间以及背景音乐的落差，给人一种英雄迟暮、尚能饭否的悲情。

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尤其是影片开始穿插了一些罗尼走路变得困难的画面，尽管仍然可见那手指般粗的血管，但几秒前那曾经130公斤的罗尼依然历历在目，对比他在停车场负重做箭步蹲的画面，这感觉的确让人说不出滋味，显然这与罗尼曾经高负重训练有关，他在影片中自述，疼痛从未停止，一天24小时折磨着他，但他已经习惯了疼痛，影片中段采访人员问他以1-10来描述一下他的痛感，罗尼一边看着电视一边说，疼起来的时候可能是12或者13，我需要用止疼药来缓解疼痛，这已经是合法途径能找到最有用的止疼药了，30毫克大约可以让我缓解3到4个小时，而药劲过去以后，疼痛就继续。

回忆片段为主的时间线讲了罗尼非比寻常的训练重量以及逐渐走向巅峰的比赛画面，而现实的时间线则是以罗尼步履瞒珊和掩盖不住的疼痛表情为主，导演似乎想要给观众传达一种悲情和怜悯，以及这就是成功的代价，但影片中同时也涉及了罗尼成功的生意，用今天流行的话来说他的付出变现了，但作为健美这项运动的粉丝，最让我敬佩的是影片中展示了一段罗尼凌晨四点去健身房训练的场景。

二

罗尼训练的健身房是metro flex gym，这家健身房的老板一手发掘了罗尼，他让罗尼免费过来训练，并且给了他一些帮助。

冠军的诞生并不是靠什么先进的设备，这家metro flex gym基本上就是old school，所有经典的老派训练器械堆满了整个健身房。

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罗尼经典的训练视频也都拍摄于此，罗尼几次奥赛备赛也都是在这，甚至罗尼家里面的私人健身房都是按照这边器械采购的，影片中罗尼热身的“力健”单车上挂满了灰尘，卡特在影片中更是直言不讳的说这个健身房就跟“屎”一样，很多人无法想象冠军会诞生在这里，因为这里除了“铁”没有别的，环境只能用脏乱差和炎热来形容，而罗尼说他十分适应高温环境下训练。

巅峰时期的罗尼一周训练六次，只休息一次，当时他还在进行着警察的工作（出警），影片无数次“闪回”画面展示了罗尼的工作量，而罗尼的备赛也很简单，临近比赛前3个月他就请假，然后比赛后继续工作。

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即便是行走困难，罗尼依旧坚持锻炼，地点仍然是metro flex gym，影片到大约三分之一的时候展示了罗尼的训练，让人肃然起敬的是，这竟然是一次腿部训练，你甚至可以看到他在为训练伙伴换杠铃片，相比起观众看到影片时可能出现的“同情感”，罗尼的训练伙伴乃至于罗尼本人并未表现出来任何与平常不一样的地方，罗尼只是轻描淡写的描述了自己的疼痛，能看到的只是些许无奈，而他与训练伙伴训练的时候，似乎从未把“行动不便”当作一种借口，训练前二人只是寒暄了几句，训练中罗尼甚至在他做组的时候给他做保护。

三

影片中讲述了一次罗尼腰椎膨出的经历，在一次深蹲中罗尼感觉自己身体出现了一声响动，他并未意识到那是膨出，他的感觉是有人在后面用力的拍了一下他，然后他问他训练伙伴，你为什要拍我？训练伙伴表示并没有人碰他。

当时罗尼只是感觉有点不舒服，不想深蹲了，然后他一如既往的训练完回家吃饭、洗澡、睡觉，直到疼痛开始出现他才思考自己接下来应该是去健身房还是去医院，后来才知道那一次身体的响动是腰椎间盘膨出。

影片中关于训练重量有多方面声音，一方面以普瑞斯特（盖世营养老板）为主的职业运动员的视角，他们认为罗尼的训练重量和强度是让他们望而却步的，在阿诺德的年代，你会看到很多优秀的运动员，当时他们试举的重量已经很大，但那对于罗尼来说相当于热身的重量，影片后期当谈及重量和伤病的时候，普瑞斯特坦言，从运动伤病和增肌衡量的角度来说，应该更理性的选择重量，在他们那个年代的运动员很多人在巅峰的时候往往这方面认知是不足的，也就是说对自己的保护意识并不强烈。

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影片也采访了罗尼的物理治疗师，当被提及是否告诫过罗尼不要用这么大的重量训练的时候，他笑着说当然告诫过，但他要成为这个世上最顶级的健美运动员，言外之意高处不胜寒，这也是时代与成功的代价。

顺便说下，罗尼的背痛实际上在没有进行健美训练之前就存在了。

四

在没有成为冠军之前，罗尼是绝对的草根，但他绝对努力和认真，并且是一个聪明并且谦虚的人。

在没有进行健美训练之前，罗尼就参与过投掷训练，打过美式橄榄球，成绩也都十分不错，影片中有一个有趣的段落，讲述他看到一个矮个子选手深蹲的时候，不敢相信对方竟然蹲起了那么大的重量。

罗尼有过一段十分贫穷的岁月，那时他只能在快餐店打工赚钱，因为大部分工作都需要工作经验，一开始他在多米诺披萨domino's pizza打工，因为在那打工披萨可以免费吃，直到有一天他感觉披萨快吃吐了，这时他发现离他们不远的地方有一家汉堡王，于是他给那的员工打电话问，你们的披萨吃吐了了么？对方回答说吃吐了，然后罗尼问他们，我们这有披萨，不行咱们换换？于是他们开始交换食物，知道有一天汉堡也吃块吃吐了，这时罗尼发现街角还有一家肯德基... ...

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罗尼是一个十分喜欢孩子的人，他的现任妻子也十分喜欢孩子，尽管手术前行动不便，尽管身体伴随着疼痛，但依然可以看到罗尼带娃的片段，以及一家其乐融融的情景，甚至还有一段出现了罗尼观看女儿学滑冰。

五

在罗尼时代到来之前，多利安耶兹是上个时代的王者，直到多利安耶兹决定不参加奥赛，那一届报名的健美运动员都认为自己的机会到来了，当时呼声最高的就是惠乐，后来的结果我们都知道了，那一届罗尼成为黑马，惠乐屈居第二，从此以后罗尼的时代到来，于是出现了这经典的officer down。

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那是罗尼第一次获得奥林匹亚先生的称号，在此之前他从未敢想过自己会成功，甚至比赛当天，站在台上时候当他听见第五名不是他的时候（名次从最后一名倒叙宣布），他认为自己取得第四、第三就已经很不错了，当台上只剩下他和惠乐的时候，等待了很久赛事方才宣布第二名是惠乐，这意味着罗尼库尔曼是第一名了。

从此以后罗尼获得了八次奥林匹亚先生，在此之前他的名次一直是倒数，甚至没有人把他当作劲敌，我们今天很多人把罗尼当作“健美祖师爷”，但在当时来看，很多选手认为祖师爷并没有赏给罗尼饭碗，时至今日凯文来福龙都直言不讳的说道，如果他是当时的罗尼，他早就放弃了，不会浪费时间，罗尼自己甚至也想过放弃，而成功只需要一个机遇，凯文来福龙讲了一段他和罗尼有趣的往事，按照影片的角度，这个事件把罗尼这个隐藏的王者解锁了。

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那是一次比赛后，凯文得了冠军而罗尼成绩并不理想，于是他在宾馆敲了凯文的房门，全片的笑点也在这，因为凯文惟妙惟肖的模仿着罗尼的声音（马丁内兹也模仿了），罗尼问凯文成功的关键是什么，然后... ...凯文给罗尼开了一瓶酒，当时的罗尼不喝，他认为不应该喝酒，要比赛了，而且他没有饮酒的习惯，但在凯文的坚持下他还是喝了，直到第五杯左右，罗尼喝high了开始主动要酒，二人长谈起来。

第二天比赛在后台，凯文看到罗尼脱下衣服的时候傻眼了，他认为（影片中的观点），酒精对罗尼起到了“药引子”一般的作用，让他精神更为放松，同时脱了点水，总之状态更好了，从那次比赛以后罗尼似乎找到了通向冠军之路，谁能先到关键竟然是一瓶酒。

六

影片毫不避讳的告诉观众罗尼的伟大之处。

罗尼把健美运动的形体和肌肉量拉上了一个新的高度，当然也有人认为这条路并非理性，因为他从一定程度上把健美运动员的形体和大众审美拉的越来越远。

同时罗尼时代的同台竞争者和以往不可同日而语，因为站在决赛台的人几乎每个人都可以成为奥林匹亚先生，只是他们竞争对手是罗尼。

卡特在片中直言不讳的说，罗尼成为他走上冠军的最大阻碍，这里讲到了一场有争议的比赛——2001年的奥赛，当时罗尼出了一些状况，比赛当天当他醒过来的时候感觉身体状态特别不好，甚至想要去医院，他给自己的营养师打电话，对方跟他说你别放弃，要不然咱们之前的努力都白费了，于是他给罗尼的建议尽量喝水，罗尼自己说那天他喝了差不多3.7升的水，然后感觉自己的状态好了一些，那一场比赛尽管罗尼的状态一般但依旧赢得了第一名，卡特屈居第二，后来卡特在赛场上赢了罗尼的时候，很多人则认为卡特“胜之不武”，因为他的对手并不是巅峰时期的罗尼。

七

在荣获第八次奥林匹亚先生称号之后，罗尼的奥赛冠军之旅并没有就此继续，有时人生的魅力也正在于起起伏伏，巅峰之后的顺流而下是每个冠军都要面对的，任何项目的运动员终究要面临被后浪拍打在沙滩上的情况。

各行各业的成功人士总喜欢给自己的过往粉饰一些传奇色彩，仿佛自己是天选之子，打从娘胎里出来就确定了自己要做这个行业。罗尼并没有，他并没有自负的认为自己天赋凌然，他甚至迷茫过，怀疑过自己的选择，早期的一些选择也都是从生存角度出发，比如他当警察，因为报纸上警察的招聘里写着不用任何工作经验。

影片并没有涉及药物的问题，在国内看到一些罗尼的视频时，评论下总会毫不避讳的说药物，实际上这些言必称药物的人，往往连感冒药的药品说明书都没有看过，包括现在一些公开场合谈药物的“选手”，我真的不是小看他们，药物在他们眼里只是忽悠后生们消费的营生，职业竞技健美运动势必牵扯药物，但如果你数学好的话不妨算一下，入围奥赛的概率有多少，我经常看到一些人语重心长的告诫别人，这帮健美运动员都没法走路了，身体都不行了，在这些人井底的眼界中，看得到的只有药物这么大的天，回望一下罗尼的成功，你应该知道。

首先，你要拥有足够好的基因、比例。

其次，你要谦卑、刻苦，拥有足够疯狂的体力、胆识和体能。

第三，你要有个贵人扶持。

第四，你还需要凯文给你灌酒这样的机遇。

最主要的是，罗尼这样的传奇人物是无法复制的。

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