杰瑞德·莱托

角色：罗伊《达拉斯买家俱乐部》

不光是骨瘦如柴的马修，莱托少爷也为了出演片中这个艾滋病患者罗伊而将体重降到了114磅。同样令人敬佩的是，莱托为了展现角色的中性特点，刮掉了自己的体毛并修剪眉毛，打扮得像个女人一样去超市。其实不光如此，在《梦之安魂曲》中，莱托就将自己的体重减到了与毒瘾者的相近，而在《27章》中则猛增67磅，甚至犯了痛风。

值得吗？值，莱托凭借在本片中的表演得到了奥斯卡最佳男配，尽管之前有一些观点认为选择一个变性人来出演罗伊要更为合适，但是莱托通过他的表演得到了肯定的评价。

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哈利·贝瑞

角色：薇薇安《丛林热》

世上最美丽的女人之一，没错，哈利为了出演本片真的到访了一个毒窝，并且在影片的拍摄过程中连续10天没有洗澡，“是真的，”这位奥斯卡影后说，“去问塞缪尔·杰克逊吧，他熟悉那味道。”

值得吗？是，《丛林热》让大家都记住了贝瑞，并且也为她以后赢得了一个更高的起点，当然这部影片《b*a*p*s》不算，（imdb评分3.9，看dvd封面感受一下）

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鲁妮·玛拉

角色： lisbeth salande《龙纹身的女孩》

在经过了漫长的选角过程后，当时相对不算知名的鲁妮·玛拉得到了这个其梦寐以求的角色，并且在身上穿了超过12个孔（包括乳头），用了一天时间就完全进入到了角色中。

值得吗？在《社交网络》中，玛拉饰演了马克·扎克伯格的前女友，而本片也轻松突破了索尼对本片的票房预期，玛拉也自此引起了很多人的注意。

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娜塔莉·波特曼

角色：妮娜·塞耶斯《黑天鹅》

为了能够在达伦·阿伦诺夫斯基的这部惊悚片中表现出那个敏感的芭蕾舞女演员，波特曼在开拍前准备了一年：一周中有六天用来练习芭蕾舞，每天练习八个小时，同时她也进行了严格的节食，在接受采访时声称，“我能注意到的整个事情都让我感到恶心”

值得吗？值得，她得到了奥斯卡奖，然而专业舞者sarah lane声称影片中所展现出来的波特曼的舞蹈表演只完成了整个标准舞蹈过程的5%。

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杰克·吉伦哈尔

角色： lou bloom《夜行者》

格莱哈尔在出演本片中的这个带有反社会心理的记者角色十分投入，他每天在片场跑15英里，并减掉了30磅重量，保证自己能处在与洛杉矶野狼队为伍的感觉中。

值得吗？评论界被吉伦哈尔疯魔的表演震惊了，纷纷将他的名字提在了颁奖季中。

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克里斯蒂安·贝尔

角色：数个（有点多）

尽管贝尔曾经展现过许多角色，但是其中最出名的莫过于他在《机械师》中暴瘦60磅的壮举，凭借着每天只吃一个苹果，喝一杯咖啡，最终实现目标体型的他看起来憔悴得吓人，都让人认不出来了。

值得吗？不好说，但更倾向于赞同。贝尔所表现出的偏执和妄想极富传染力，尽管贝尔和《机械师》在当时都没拿到什么奖项或提名，不过之后的贝尔却凭借着“魔鬼筋肉人”的本事和演技得到了许多影评人的认可和奖项提名。

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马特·达蒙

角色： ilario，《生死豪情》

为了能够饰演吸毒成瘾的士兵，呆萌坚持控制饮食并且保持训练，暴减40磅，甚至影响到了他的健康。在拍摄结束后，呆萌不得不接受花费数月时间接受治疗。

值得吗？值得！尽管本片没有得到任何奖项的垂青，但是得到了积极的评价，而戴蒙的表演也让评论界印象深刻，弗朗西斯·福特·科波拉更是在看过他饰演的ilario之后选择他出演《造雨人》。

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丹尼尔·戴·刘易斯

角色：他演过的所有角色

《我的左脚》可以算是他传奇的开始，为了能够展现出身残志坚的克里斯蒂·布朗，丹尼尔在一家脑瘫诊所里研究学习数周，并且一直坐在轮椅上以保持与角色的联系。在2012年的的《林肯》中，丹尼尔更是练习嗓音并高亢式的说话，努力克服自己的英式发音。

值得吗？毫无疑问。丹尼尔通过其在《我的左脚》中的表演赢得了一尊小金人，并且先后凭借《血色将至》和《林肯》中重临王位，这都要归功于他对于角色真诚并迷人的付出。

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达斯汀·霍夫曼

角色：贝伯《霹雳钻》

传奇影帝达斯汀·霍夫曼为了能够展现出被剥夺睡眠的贝伯，整整折腾了三天三夜，一同出演的劳伦斯·奥利弗都忍不住问：“你为什么不能直接演出来呢？”而霍夫曼之后也开玩笑声称他之前也迷迷糊糊地对自己说过那句话。

值得吗？没错，霍夫曼凭在本片中的表演被金球奖提名，（当年奥利弗也凭借片中的表演得到了奥斯卡提名）在之后的《克莱默夫妇》和《雨人》也赢得了小金人

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罗伯特·德尼罗

角色：特拉维斯《出租车司机》

在本片中，arthur bremer对男主特拉维斯有着重要的影响，而为了能够进入到arthur bremer那黑暗并且折磨人的思维中，德尼罗朗读下他的日记，并录了下来，每天重复放给自己听。

值得吗？值得，德尼罗在片中那孤单的身影成了美国影坛中的一个标志，其同时获得了金球奖和奥斯卡的最佳男主提名，而本片也在戛纳得到了金棕榈大奖并被时代周刊评选为影史百佳电影之一。

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希拉里·斯万克

角色：布兰顿·蒂纳 《男孩不哭》

为了能充分投入到这个跨性别角色，斯万克为了不让别人看穿，在好几个礼拜里的穿着打扮都像一个男人，而为了能让她的面部棱角更为分明以接近男性，她甚至减掉了数磅体重。

值得吗？值得，她在那一年凭借在本片中的表演得到了奥斯卡金像奖

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艾什顿·库彻

角色：史蒂芬·乔布斯《乔布斯》

艾什顿在当时几乎完全沿着乔布斯的“果蔬饮食法”的路线走，结果把自己送进了医院，同时患上了严重的胰腺问题和疼痛。

值得吗？不太值，这部影片的首周公映北美票房仅670万美元，并且遭到了影评界的狂喷。不过这些负面评价对库彻的表演还是比较认可的。

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艾德瑞斯·阿尔巴

角色：曼德拉《曼德拉：漫漫自由路》

阿尔巴在曼德拉曾服刑18年的罗本岛上的一个牢房里独自待了一夜，手头什么都没有，只有一层薄毯和一个空碗。（谁敢比我惨！）阿尔巴在接受采访时还声称这监狱有点闹鬼。“我整夜都醒着，总感觉有一堆冰冷的东西撞击在我脸上。”

值得吗？这部史诗片得到了比较复杂的评价，阿尔巴的表演得到了评论界的赞誉，尽管在北美的反响一般，但是在南非却取得了轰动效果。

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崔岷植

角色：吴大修 《老男孩》

崔岷植为了能够符合角色而疯狂健身，而导演朴赞郁还透露信佛的老崔在片中那场活吞章鱼的拍摄过程中，也为每个被杀掉的动物祈祷，以缓解这场戏带给他的信仰冲突。

值得吗？崔岷植那让人感到惊艳的表演在影迷心中有了不可动摇的cult作品地位，而在《超体》中，崔岷植的表演也别有一种cult趣味。

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阿尔·帕西诺

角色：弗兰克·塞尔皮科《冲突》

当阿尔·帕西诺演卧底警察时，可得离他远点，在影片的拍摄过程中，这位未来的奥斯卡影帝竟然亲自动手“逮捕”了一位失控的卡车司机。“那一刻真是疯了”，帕西诺回想说，“那时候我还想要把他按下伏法，过了一会儿我才意识到我做了什么。”

值得吗？恩，帕西诺凭借这个角色赢得了他的第一个金球奖影帝，同时也被奥斯卡提名，而他真正成为奥斯卡影帝则是在19年以后。

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埃迪·雷德梅尼

角色：斯蒂芬·霍金。《万物理论》

为了能展现出深受mnd病困扰的霍金，小雀斑投入地研究着这位物理学家，并学习模仿他的动作，在轮椅花费数个小时的模仿练习也导致了小雀斑的生理问题，甚至影响到了他的呼吸。

成就：值，小雀斑的表演也让霍金本人表示像在银幕上看到了自己。

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希安·拉博夫

角色： boyd ''bible'' swan《狂怒》

希安出现在这个名单中倒不让人感到意外。因为对当时的面部化妆不满意，希安直接就在他自己脸上划了个口子，他甚至为了这个角色拔了自己的一颗牙。真是替化妆师省事。

值得吗？不太行，本片在票房上表现得颇为强劲，但是跟拉博夫的脸伤没有关系，更犯不上去麻烦牙医。

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亚德里安·布罗迪

角色：维拉德斯娄·斯普尔曼《钢琴家》

布罗迪为了饰演这位著名音乐家将体重降到了130磅，每天练习四个小时的钢琴直到能完美达到肖邦的水平，而其为了能够完全复原当时斯普尔曼的心理状态，不用手机，不开汽车，据说甚至在拍摄过程中与女朋友分手。不过这不是最后一次，在出演2005年上映的《奇幻夹克》中，布罗迪就要求跟主角一样被绑在轮床上独自呆很长时间以能进入角色。

值得吗？布罗迪在《钢琴家》中的表现为他赢得了奥斯卡影帝，面对着当时在柯达剧院的所有人前狠狠吻了黑珍珠。而《灵幻夹克》呢？这部影片在当时的影评人眼中则不算特别出色。

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马龙·白兰度

角色：所有角色

自《欲望号街车》开始，马龙·白兰度就通过他的演技使得斯坦尼拉夫斯基的表演理论闻名于世界。据传白兰度为了能进入截瘫患者的心理，在医院病床上足足躺了一个月。

值得吗？没错，他是显得有点愚笨，但是他仍然是影史上最值得尊重的演员之一。

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