巴赫

主演：卢力峰,赵梦娇,蔡娜,常文涛,周晓栋,李望松,郭浩然,赵铭洲,唐明冬,林柏青,北炎,苏雨山,李璐,苗壮,巴赫,林强,栾立胜,凌振赫,王一斐,姜贺,巫蛊悠悠,弋凡
简介：#春日生活打卡季# 《回铭之烽火三月》动画的定档5月2日 3月28日，b站新作《回铭之烽火三月》动画迎来了定档， " “大学生来到古代，助丹朱王朝富国强民！5月2日11:00，跟杨麟一起带领丹朱王朝走上富国强民之路！” " " " 只不过这部《回铭之烽火三月》动画相比于原作《回到明朝当王爷》剧情改了很大，遭到了大量的吐槽，不知道大家能否接受剧情的改动呢？我们一块来看下《回铭之烽火三月》动画的定档预告吧！ 《回铭之烽火三月》动画改编于月关所著的《回到明朝当王爷》，谢丹执导，陈子豪和王馨梓担任编剧， " 主要讲述了学生郑少鹏在家被一本厚重的历史书砸晕，醒来后发现自己竟来到了丹朱王朝，并化身为穷秀才杨麟。 " " " 在内忧外患的年代，杨麟经历了战乱，见识了民间疾苦后，凭借自己的智慧和能力在朝中博得一席之地，逐渐带领丹朱王朝走上了内制贪官、外御强敌、科技进步、破除迷信的强国之路! 《回铭之烽火三月》动画在2022年5月全国重点网络影视剧拍摄规划登记备案情况中的国产动画版块就由霍尔果斯万维仁和文化传媒有限责任公司备案了，共计16集， " " 而《回铭之烽火三月上》篇章则是在今年2月通过了上线备案，上线备案号为（新）网动审字（2024）第004号。 剧情大幅改动引发吐槽 在《回铭之烽火三月》动画的定档预告中，我们会发现很多跟原作不同的地方，首先就是主角的名字和部分设定改了，原作中的明朝变成了架空的丹朱王朝，还有主角穿越后的名字由原作的杨凌变成了杨麟，而且郑少鹏穿越的原因由乌龙九世善人在地府阴差阳错转世变成了学生郑少鹏在家被一本厚重的历史书砸晕， " " " 这几点就已经意味着很多元素进行了相应的替换了。 除了这些还有主角杨麟的妻子韩幼娘似乎是直接变成了妹妹，这一点的改动更是遭到了大家的吐槽，让人好奇是不是后续还会有更多的情节进行改动了？ " " " " 在原著《回到明朝当王爷》中主角可是直接开了后宫，足足12位之多，其中包括韩幼娘、玉堂春、雪里梅、马怜儿、成绮韵、高文心、雅丽·阿德妮、崔莺儿、永福公主朱秀、宁蜀王郡主朱湘儿、张符宝、银琦公主。 " " " 那么现在韩幼娘都改妹妹了，其他的11位是不是也会陆续改呢？ 《回到明朝当王爷》改编动画定档5月2日，剧情魔改遭吐槽，大家觉得能否接受呢？欢迎在下方留言和评论哦 （文章为作者原创，请勿抄袭和转载；图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

主演：克雷蒙斯·施伊克,马蒂娜·格德克,约纳斯·奈伊,罗伯特·施塔德洛伯,海纳·劳特尔巴赫,彼得·施奈德,杰拉德·亚历山大·海德,安娜·卢斯,亨丽埃特·肯夫里
简介：不知道大家看过一部叫做《冷杉溪》的德剧没有呢？如果没有看过这部德剧，但你一定听过一部名叫《我们的父辈》的德剧吧，没错，叫《冷杉溪》的德剧便是《我们的父辈》第二季，剧中主要是围绕着战败后的德国来讲述的，但你知道吗？二战后的德国损失有多严重？这部德剧并没有讲得太清楚，今天，我就来聊聊二战后的德国吧。 " 二战后，作为战败国，再加上战争的制造者，德国遭到了非常残酷的惩罚，国家的综合国力遭到了非常严重的衰退，综合国力只达到了战前水平的一半，而且由于美苏各怀鬼胎，导致了一个结果，就是战后的德国遭到了非常无情的瓜分，美苏各占领了一半的德国国土，这就是后来的东德和西德。 " 而且战后的德国也和其他被他们侵略的国家一样，遭受到了经济和人员的双层损失，由于战争的缘故，德国那会到处都是废墟瓦砾，经济更是别提了，早就崩溃了，而且那会的德国还要承担大约200多亿的战争赔偿，所以，那会的德国损失是相当可怕的。 " 而且战后的德国彻底丧失了世界大国的宝座，因为战前的德国可是妥妥的强国，可二战后的德国直接就垮了，大家可能不知道啊，二战前的德国有多强大，由于希特勒出色的执政能力，使得战前的德国一扫魏玛共和国时期的经济凋零，到了1939年的时候，德国的整体失业率几乎为零，可见希特勒其实在执政方面还是有一定能力的。 " 这样看的话，二战后的德国损失有多严重，想必不用我多说了吧，事实上希特勒错就错在了发动战争，如果他不发动战争，或者是晚那么几年再发动战争的话，估计希特勒还真的有可能统一整个欧洲啊，当然，也有很多人说希特勒最大的愚蠢就是采取了两面进攻，一边打英法，另外又和苏联开战。 " 如果那会的德国选择先打一个国家的话，说不定历史都有可能要改变，可惜的是他们没有这么做，这也为日后的事情，做出了一个非常大的伏笔。

主演：科林·法瑞尔,艾丽卡·巴赫蕾达-库鲁斯,德乌拉·基尔万,艾莉森·巴瑞,
简介： 1.《美梦成真》美国，1998年。文森特·沃德执导，罗宾·威廉姆斯、小古巴·戈丁、安娜贝拉·莎拉等主演。 " 片长虽然接近2小时，但是一点都不觉得冗长，画面很美。 克里丝（罗宾·威廉姆斯 饰）与安妮（安娜贝拉·莎拉 饰）深爱着彼此，这对让人艳羡的夫妻有个美满的家庭，聪明可爱的孩子们，坚贞不移的爱情。可是一切都在孩子们意外死亡后打碎了。 自从孩子们逝世后，克里丝与安妮夫妇俩每天都活在痛苦之中，他们心里惦记的始终是死去的孩子，他们的生活彻底失去了快乐的根源，都变得郁郁寡欢，但两人依然互相依靠着生活。可是，厄运并没有就此停止。安妮最心爱的克里丝也在意外当中逝世，死后的克里丝在天堂上看到了自己的孩子，仿佛生活又回到了当初快乐的样子，但他的心里仍记挂着尚在人间的妻子。 丈夫的逝世，使安妮心痛不已，生活变得更加难熬了。终于，她还是无法忍受独自生活的寂寥，自杀了。生前的她经常凭想象画出天堂的样子。可是由于自杀，她只能堕入地狱。克里丝誓要留在妻子身边，不让她继续受折磨。于是，他到地狱去了…… 2.《泡沫人生》法国，2013年。米歇尔·冈瑞执导，奥黛丽·塔图、罗曼·达瑞斯等主演。 " 改编自法国鬼才小说家鲍里斯·维昂同名畅销小说。 科林（罗曼·达瑞斯饰）与厨师尼古拉和宠物小灰鼠为伴，他爱好时尚、美食还有威灵顿公爵的音乐，如同王子等待着公主，直到他与美丽纯洁的克洛伊（奥黛丽·塔图饰）相遇。他们相爱了，浪漫的婚礼上，他们接受所有人的祝福，然而在蜜月旅行的途中，克洛伊却染上了“睡莲病”——一支睡莲侵入了她的肺部。为了医治爱人，科林不惜倾尽所有…… 3.《恋恋书中人》美国，2012年。乔纳森·戴顿执导，保罗·达诺、佐伊·卡赞、安妮特·贝宁等人主演。 " 凯文（保罗·达诺饰）是一名天才小说家，曾经凭借处女作跻身全国著名作家，可是到了第二部作品时却遇到了瓶颈。与此同时，他的生活也显得不尽如人意，自从初恋女友离开他以后，凯文一直孤身一人，甚至称自己是“不适合约会的类型”。于是，凯文开始在梦里虚构了一个自己的理想型露比（佐伊·卡赞饰），并把梦中的露比记录下来预备做自己新书的题材。就这样，凯文过了几个晚上做梦白天写作的日子。直到有一天，凯文醒来发现梦中的露比竟然真真实实的出现在了他的生活里，更令人难以置信的是凯文竟然可以通过书写虚构的露比来改变现实生活中的露比。爱情无端降临，两人完全沉浸其中，而当激情慢慢退却，凯文和露比之间出现了很多矛盾，最后两人的距离越来越远。好在最后凯文也终在伤痛中明白了应该如何去爱…… 4.《大狗民》泰国，2004年。韦西·沙赞那庭执导，mahasamut boonyaruk、saengthong gate-uthong等主演。 " 帕德是一名罐头工厂的切鱼工人，一次意外中，他削去了自己的左手食指，当他在一个鱼罐头里找到了自己的手指后才发现，这截手指其实属于工友耀德。 领略了切鱼工作的危险后，帕德辞了职成为了一名商场保安，就是在此过程中，他结识了名叫金的女子。没多久，帕德决定不干保安了，遂即转行成为了出租车司机，他和金之间的情感也日益深厚起来。金的手上有一本神秘的白皮书，这么多年来，她一直企图解开书中隐藏的秘密，一次偶然中，在一个名叫彼得的老外手中金发现了和自己一模一样的书，多年来的疑惑似乎有了被解开的希望，而看见金如此的为彼得着迷，帕德的心情十分复杂…… 5.《命运规划局》美国，2011年。乔治·诺非执导，马特·达蒙、艾米莉·布朗特主演。 " 根据菲利普·k·迪克的短篇小说《规划小组》改编。 天生就适合走上政治舞台的大卫·诺里斯，是一名政坛的明日之星，他在信心满满的参选纽约州参议员期间，意外认识了认识美丽的芭蕾女演员爱丽丝，两人干柴烈火，一触即燃。但就在两人你请我浓，陷入热恋之际，大卫突然被一群穿黑西装、戴黑帽和墨镜的神秘人士绑走。 　　是政敌下黑手，还是得罪了什么人？都不是。这群自称是隶属于联邦的人生命运调整局的男人，告诉大卫，他已经违背了命运对他的安排，因为根据联邦调整局里的规划，大卫不能爱上爱丽丝，否则大卫和爱丽丝的未来都面临着重大威胁。但是大卫并不想放弃爱丽丝，为了真爱，大卫决定要和联邦调整局作战，他要自己选择自己的命运！ 6.《水中仙》美国，2009年。尼尔·乔丹执导，柯林·法瑞尔、艾丽卡·巴赫蕾达-库鲁斯主演。 " 故事取材自欧洲关于美人鱼的神话。 爱尔兰渔夫锡拉丘兹从海上捞起了一个神秘的美丽女子，名唤奥丁。锡拉丘兹将不愿见人的奥丁安置在自己母亲的海滨老屋中，意外发现奥丁竟给他的渔船带来了好运。锡拉丘兹的女儿安妮患有肾脏衰竭，与酗酒的母亲莫拉及其男友一起生活。安妮与奥丁结下了坚固的友谊，她相信奥丁是苏格兰神话中的海豹少女，上岸后埋下自己的海豹皮，便可在陆地生活七年，直到自己的海豹丈夫前来带她返回大海深处。锡拉丘兹果然与奥丁彼此相爱，但他对奥丁是真正身份一直半信半疑，直到某个黑发男子的神秘出现，要带走奥丁…… 7.《唯爱永生》德国/美国，2013年。吉姆·贾木许执导，蒂尔达·斯文顿、汤姆·希德勒斯顿领衔主演。 " 亚当（汤姆·希德勒斯顿饰）和夏娃（蒂尔达·斯文顿 饰）是一对携手共同穿越了数百年时光的吸血鬼恋人，从中古走到现代，两人经历了人类社会的数度大起大落，目前分居底特律和坦吉尔两地。 亚当是一名地下音乐人，他厌恶无能又残暴的人类，将他们称作“僵尸”，陷入了抑郁的情绪中无法自拔的亚当甚至购买了木质子弹，打起了自行了断的念头，得知了恋人的糟糕状态，夏娃千里迢迢赶到了亚当的身边。短暂的重逢为亚当带来了新的希望，但令他感到不快的是，夏娃那臭名昭著的妹妹艾娃亦闯入了他们的生活之中。艾娃的到来带来的是灾难和诅咒，她不仅杀死了亚当唯一的人类朋友伊兰，更将姐姐和姐夫两人的生活搅得一团糟……

主演：詹妮弗·格雷,帕特里克·斯威兹,辛西娅·罗德斯,杰里·奥尔巴赫,杰克韦斯顿,JaneBrucker,凯利·毕晓普
简介： 上次我们说到梅格瑞恩的天使面孔，可惜毁于整形。 女人永远对自己的脸不满意，再美的女人也不例外。有人忍不住动手修改老天爷给的面孔，有人终于忍住了这股冲动，也造成了千差万别的人生走向。 今天我们来八一八身材、长相、才艺背景都有谜之相似，甚至交往的男人都一样一样的两个妹纸，她们是怎么对待老天爷给的一张脸的。 " ▲珍妮弗·格蕾（jennifer grey）出生在1960年，她年少成名，在上世纪八十年代红极一时，而莎拉·杰西卡·帕克则出生于1965年，年轻时一直是一个小演员，浮沉在百老汇，直到1998年《欲望都市》才让她大发光芒，她成名时已经33岁了。 说到珍妮弗·格蕾（jennifer grey）这个名字，今天的观众有点陌生了。 但提到她的前男友+前未婚夫之一，约翰·尼德普叔，那是无人不知，无人不晓，他们俩在八十年代末期曾经有一段火热的恋情。 " " 没人能让宝贝坐在角落里 珍妮弗最火的年代是上世纪80年代，是著名的玉女明星，其最有名、最经典的作品是1987年的《辣身舞》（dirty dancing）。 这部最性感的音乐舞蹈电影问世后的30多年里，有很多电影或者剧集对它有不同程度的怀念和致敬。 " ?2004年，打着《辣身舞2》名头的《情迷哈瓦那》，就自不必说了，还请到了第一部的本尊帕特里克斯威兹客串演出。 " ?2009年，在《和莎莫的500天》里，神叨叨的文艺女青年莎莫就说道，“我可以一天看六七遍《辣身舞》”。 " ? 2011年，在《疯狂愚蠢的爱》里，“高司令”为了泡妞，模仿《辣身舞》里经典的托举动作，在雨夜里将艾玛石头妹高高举起。 珍妮弗是“高司令”的影迷，当她坐在影院看这部电影，听到“高司令”提到自己的名字，可把她激动坏了。 " 《辣身舞》的故事情节非常简单，60年代的美国，17岁的女高中生弗朗西斯随家人到纽约郊区的度假村过暑假。 结识了帕特里克斯威兹扮演的舞蹈演员约翰尼，因缘际会跟他学习舞蹈，在这个过程中两人渐渐相爱了。 " " 剧情部分虽然平淡、老套，电影的舞蹈场景最是煽情、热烈。不夸张地说，看过电影之后的人，都有起身跳舞，谈一场恋爱的冲动。 " dirty dancing，直译作“脏舞”，故事发生的60年代，正值二战结束后成长起来的年轻人与老旧的传统思想发生剧烈思想碰撞的时期。 富有阶层还在跳彬彬有礼的社交舞，约翰尼这些舞蹈演员就是被聘请来，陪度假村的客人们跳华尔兹的。 而他们私下里跳的，正是点题的“脏舞”，男女青年的下体紧贴在一起起舞，把无意中撞见他们跳舞的弗朗西斯惊得目瞪口呆。 " ?约翰尼第一次带她跳舞，把小女生撩得晕大浪。 " 机缘巧合下，弗朗西斯代替另一位女dancer，要和约翰尼参加舞蹈比赛。手脚不协调的小女生，青涩又紧张，每次上课都战战兢兢。? " ?在约翰尼的鼓励和帮助下，弗朗西斯渐渐找到了跳舞的乐趣，开始解放天性，从早到晚地dance ,dance,dance... " 为了练习一个托举动作，两人在树林里练，在水里练，成就了影片中许多经典场景。 " " ? ?故事发生在纽约的夏天，影片实际上是在秋天拍摄的，湖里练舞的镜头在北卡罗莱纳州完成。 美国北部秋天的湖水温度已经很低，两个演员为了这个镜头冻得嘴唇发紫，所以这个场景没有任何拉近的近镜头，因为没法看啊。 弗朗西斯的家人叫她baby（宝贝），排舞时约翰尼就借着这首叫“hey baby”的情歌，和心爱的女孩互诉心声。 " 这段在地上边爬边唱的镜头并不在事先的编排里，而是两个演员在开拍之前热身时，跳出来的即兴动作。导演觉得妙极了，把它留在了成片里。 珍妮弗特别怕痒，拍摄时有一点轻微的身体接触，就无缘无故笑个不停，可把我们直男帅哥给烦躁坏了。 这个拍摄时的事故镜头，把两位演员无比真实的表情和反应永远地留在了胶片里。 " 小女孩长大了，身体里的欲望在苏醒。 排练时，男主角赤裸着上身，女主角衣着清凉，每日里耳鬓厮磨，暧昧的情绪在暗暗滋生。 镜头不吝展示年轻的身体那优美的线条，让人面红耳赤，又心驰向往。 " 影片的最后一幕，约翰尼将坐在观众席的弗朗西斯从父母身边带走，说了一句，nobody puts baby in the corner（没人让宝贝坐在角落里）。 既是点出即将要从角落里带她去舞台上跳舞的场景，也在暗指女孩夺目的美丽已经无法隐藏。 " “没人让宝贝坐在角落里”，?这句话成为经典的爱情电影台词。 在美国观众心中的经典程度，略等于《大话西游》里至尊宝那句“如果上天再给我一次机会，我想对她说我爱你，如果再加个期限，我希望是一万年”。 有趣的是，拍摄的时候男主角讨厌这句台词，觉得是句无聊的废话，还几次建议导演把这句台词从剧本里拿掉。谢天谢地导演并没有听他的。 ? 电影的最后六分钟，经历了误会、争吵而分开的两人，在红色的灯光下，共同舞动了一曲"the time of my life"，点燃了全场的激情。 " 下面这段视频就是两人一曲共舞的经典片段，一定一定要点开看哦。 你会发现，在《人鬼情未了》里面那个和爱人阴阳相隔，无限情深中又藏着无尽悲伤的鬼魂山姆，跳起舞来是这么帅，这么性感。 而the time of my life这首电影的主题歌更狂揽当年的格莱美和奥斯卡大奖。 " i've had- the time of my life 80's d.j. dance - the best 80's - tv " 说到这里，十三妹又想到一个八卦段子。唱主题曲的那把男声bill medley，是大名鼎鼎的“正义兄弟二重唱”(the righteous brothers）的一员。 说“正义兄弟”你还不知道是谁，那下面这首歌你总听过吧？ " unchained melody the righteous brothers - the collection " 正是因为演唱了《辣身舞》的主题歌大获成功，bill medley把男主角派特里克视作自己的幸运星。 几年以后派特里克主演《人鬼情未了》，bill medley便欣然为电影录唱了歌曲，再次成就了一代经典。 " ▲演员这一行，运气成份偏大，派特里克总是演出那种爱女人的好男人，《辣身舞》大红了珍妮弗，《人鬼情末了》又大红了黛米摩尔，他个人则不大显眼，而且后来整个九十年代他的星运都不怎么好，帅哥如他更饱受酗酒瘾的骚扰，2009年，他患胰腺癌出世，终年57岁。 说回《辣身舞》，1987年的夏天，这部小成本预算、事先也无人看好的电影获得了空前绝后的成功。 500万美元的拍摄成本，最后收获2亿美元的票房，直到现在也是投入和产出的性价比最高的电影之一。 此片的编剧、导演、男女主角甚至包括一众配角，因为这次成功在业内得到了更多更好的工作机会。 而我们小天使一般可爱的女主角珍妮弗格蕾就更不用说了，一直在电影里打酱油的她，迅速红遍全美，约会的对象更是一茬又一茬地收割当红男神。 会跳舞的女孩对男人是很有杀伤力的，年轻的德普哥看完《辣身舞》就迷上了珍妮弗。两人刚约会没多久，德普哥就意乱情迷地向珍妮弗求婚。 自从他1985年结束了短命的第一次婚姻之后，这还是他头一次这样昏了头呢。 " ▲因为在一起的时间太短，两人的同框照很少。 不过他们的关系同样短命，在约会不到一年以后，德普哥在《剪刀手爱德华》剧组邂逅了此生挚爱（之一）：薇诺娜·赖德。 " 除了德普哥，珍妮弗还睡过80年代最红的男演员迈克尔·j·福克斯，在阿汤哥的《壮志凌云》横空出世之前，好莱坞是这个大帅哥迈克尔的天下。 " 但珍妮弗最轰动的一段恋爱，还是和?马修·布罗德里克（matthew broderick）。 两个可爱的人儿共同主演了青春喜剧片《春天不是读书天》（ferris day off），在电影里是一对相爱相杀的亲兄妹，在戏外却互相看对了眼。 " ▲淘气互整的兄妹俩让我想起了咱们的彭昱畅+张子枫。 其实生活中珍妮弗比马修还大两岁，长的嫩就是占便宜，27岁了还可以演高中生，还能把戏里的哥哥现实中的弟弟拐回家。 " 1987年夏天，这对小爱人去北爱尔兰度假，开着一辆租来的宝马车，在一个大雨滂沱的下午和对面来车迎头相撞，坐在那辆车里的一对母女送到医院以后宣告死亡。 因为事发时的公路路况并不复杂，警察推测，是这对美国游客不适应英国靠左的方向盘和驾驶习惯而导致了这起事故。 " ▲此报道中的年份有误，不是1975年而是1987年。 让受害者的家属难以接受的是，马修没有被判刑，他雇佣了强大的美国律师，仅以“不慎驾驶”的罪名被起诉，在缴纳了区区175美元的罚款后，就全身而退，不得不说，有钱真好。当然马修本人也受了重伤，在北爱首府贝尔法斯特的医院里躺了一个月。 就在这个月里，《辣身舞》上映，珍妮弗迅速成了红星，但为了陪伴受伤的男朋友，受伤较轻的珍妮弗拒绝了一切公开露面，呆在北爱尔兰直到他出院。 " 但两人在第二年的十月就分开了，珍妮弗迅速走红、名气太大是一个方面，另一方面导致两个活生生的人死亡的负罪感，让这对恋人无法再像以前那样面对彼此。 “上一分钟，我们还在高高兴兴地开着车，车里放着美妙的音乐，下一分钟一切都变了。从那以后，我变得容易惶恐不安......” 九年以后，马修和我们马上要说的另一位女主角结婚，那就是《欲望都市》里著名的纽约专栏作家“凯莉”，可见，大多数男人对女人的口味还是蛮专一的。 " ▲未来的时尚教母在婚礼当天穿了一条小黑裙。 马修这前后两任女神都娇小玲珑，身高约160厘米，在西方人里绝对是盈盈一握的身材。两人都练过舞蹈，有一头乱糟糟的卷发，都长了一个视觉上特别突兀的大鹰钩鼻。 " 中国的面相学认为：鼻如鹰嘴，啄人心髓。拥有这样鼻子的女人容易被人认为是很强势的对象。 " 从美观的角度来看，珍妮弗深受鼻子的困扰可以理解。 她这个原装的鼻子，鼻梁宽大，还伴有鼻尖过长并向下弯曲，从侧面看，还真像一只硕大的鸟鼻子盖在她的樱桃小嘴上。 造物主非常神奇，这个奇怪的鼻子长在珍妮弗的脸上，却让她有极其鲜明的个人特色，纯真、娇憨、可爱，楚楚可怜，这些特质令观众一见倾心，男明星们为她疯狂。 " ?不知道是不是那场致人死命的车祸，让珍妮弗有了严重的不安全感，在她大红大紫没几年，她跑去整了鼻子。 谁也想不到的是，鼻子确实变漂亮了，她整个面部结构也随之改变，从超有辨识度的一张脸，变得货真价实的平平无奇。 " ?“我进手术室之前，还是一个名人，从手术室出来以后，我成了个路人甲。”把天赐的面貌强行改变以后，珍妮弗在好莱坞成了nobody，从一线红星flop到只能接到一些小角色。 我要是不说，你认得下面《老友记》第一季里抢了瑞秋牙医未婚夫的明迪，是当初那个不可能坐在角落里的baby？ " 如果右边的珍妮弗格蕾不去整鼻子，《老友记》里娇憨任性的瑞秋这个角色，可能就没有左边的珍妮弗安妮斯顿什么事了。 " 站在高跟鞋上，我可以看到全世界 在baby飞上枝头变凤凰，又迅速地跌下云端的这几年里，我们的另一位大鼻子女主角在忙些什么呢？ 答：在忙着谈恋爱。 " 和珍妮弗一样有犹太血统（这也解释了她们俩的大鼻子）的莎拉·杰西卡·帕克，比前者小五岁，同样从小接受过唱歌和跳芭蕾舞的训练，很早就开始了舞台剧和电影的表演工作。 18岁的时候，她和同龄的小罗伯特唐尼相遇了，在开始约会仅仅两个礼拜以后，两人就搬到一起开始同居生活。 " 这段年轻而炽烈的爱情发展得磕磕碰碰，未来的钢铁侠虽然聪明、风趣，但酗酒、吸毒、挣得少花的多，这让具有典型犹太人个性的莎拉顶不顺。 " ▲20出头的莎拉衣品已经很出色了。 犹太人理性、节俭，莎拉更是好莱坞出了名的正派女孩，不说脏话，不拍裸戏，尽管她后来演了一个性伴侣多多的都市女郎凯莉。 但你仔细回想一下，拍摄性爱场面时，凯莉的关键部位总是遮的严严实实的。 她和罗伯特分分合合七年（1984-1991），其间也和别的男人发展了几段露水情缘。 " ▲嗯，又是迈克尔·j·福克斯，和珍妮弗再次撞男朋友了。 " ▲她也和肯尼迪家的花花公子小约翰·肯尼迪约会过…… 最终，她选择了同样务实的居家男人马修，就在结婚后的第二年，她得到了《欲望都市》的角色。 " 在这之前很长的一段时间里，莎拉在电影圈发展的并不好，令人留下印象的除了几段恋爱，事业上乏善可陈，拿不出什么成绩来。 有趣的是，她也参加过《辣身舞》baby那个角色的试镜，当然她失败了，败在了老公当时的女朋友手下。 " ▲电影footloose剧照，只能演演光彩夺目的女一号身边可以忽略不计的平凡女配。 三十年河东三十年河西，虽然莎拉那十多年里在忙着谈恋爱，她却是个一直知道自己需要什么的狠角色。 挑到一个好老公当然是要花时间的，十多年寻寻觅觅算是正常的时间成本，呵呵哒。 " 再爱小罗伯特唐尼，在了解到对方是一个长不大的孩子以后，她果断放手止损，不再给男人当babysister。 小肯尼迪光彩照人，背景雄厚，但她知道以自己当时的条件hold不住这样的男人，及时的知难而退，并没有让虚荣心冲昏了头脑。 她演过凯莉，却又完全不是凯莉。 她不会在一段无望的爱情里沉沦，倒是经常穿着人字拖去菜市场买菜，或者衣着随便拖儿带女的在纽约街头闲逛。 " 她就是那种很实在的，明白自己要什么的女人，不论多么风光，她的双脚都深深地踏在泥土里——她享受自己的个人生活。 她是杰出的演员，最重要的是，她还是时尚icon,，狗仔队热衷于拍摄任何时候的她，人们在她的日常穿着里感受小个子女人时髦圣经，她身上代言的是一种纽约式的时髦，别无分家。 " " " " " " " " ▲莎拉示范了小个子女孩如何在生活里穿着时髦和利落，又带有某种不可言说随性的纽约气氛，这让她在时尚圈赢得了广泛的声誉。 连小甜甜布兰妮(britney spears)都在真人秀节目中说自己想穿成莎拉·杰西卡·帕克 那样，于是乎，莎拉进军时尚业成了意料中事。 她出过自己命名的香水，鞋子，还做过自己的成衣牌子bitten，服装走低价路线，花十几美元就将sjp的品味穿在身上，上市即引发疯抢…… 总之，莎拉·杰西卡·帕克在四十岁以后成为真正的人生赢家，她是《人物》杂志全球25位最具吸引力人物之一，拿过三回金球奖喜剧和剧情类电视最佳女主角。 也被人称做“纽约街头时尚风向标”，她自己更自称是时尚的“风眼”，她说：“一切流行的旋风都从我身边刮过去。” 同时，她还生了两个娃，拥有自己幸福稳定的个人生活，女人想要拥有的一切她都拥有。 当然，珍妮弗也拥有她的路径，她现任丈夫是美国男演员克拉克格雷格（在《神盾局特工》中出演神盾局特工phil coulson），两人育有一女。 " 但毫无疑问，她从一代巨星变成了一个人们不怎么记得的过气的小演员，长期在种种电视剧里打酱油，有关她的新闻，不是整容就是病痛缠身，最新的新闻则是她的裸照惊现网上。 " 两个差不多同年龄长相又神之相似男友也撞款多个的女性命运的曲线是如此的不同。 虽然说有际遇的原因，但是人们常说，性格决定命运，我们可以在这两个相似的女人身上看到的是不同的性格造就了不同的命运。 " 首先是曼哈顿的娇小姐vs俄亥俄的穷丫头 虽然都是拥有犹太血统以及卓越表演才华的年轻姑娘，珍妮弗在纽约曼哈顿（美国的富人区）出生长大，父母亲是美国一流的歌舞演员，收入丰厚。 " ▲曼哈顿的小公主。 而莎拉在穷乡僻壤的俄亥俄州出生，家里兄弟姐妹众多（8个），经济条件捉襟见肘，家里经常没钱交电费，圣诞节时父母兜里拿不出钱来过节是常事。 即便如此，父母亲仍然尽全力栽培莎拉，上不起私教课，妈妈到周末便载她去辛辛那提的市中心上免费的舞蹈音乐公共课程，跳舞唱歌学文化。 在她13岁的时候全家搬到纽约，以便莎拉有机会在百老汇的童星选拔中脱颖而出。 " ▲童年时的莎拉和妈妈一起读书。什么不花钱就学什么，感谢当时美国强大的社会服务系统。 这样迥异的家庭背景也造成了两个女孩日后不一样的个性，珍妮弗少年不识愁滋味，浪漫随性，总觉得机会会来找自己，莎拉则居安思危，谨慎务实。 " 其次是年少成名vs大器晚成 突如其来的惨烈车祸和巨大的名声，让27岁的珍妮弗无所适从。 内疚感让她无法享受当红的快乐，走红让她失去了躲藏起来修复心理创伤的自由，而这双重因素又令她和恋人的关系岌岌可危。 三座大山的压力之下，我可以理解当时的珍妮弗看自己怎么都不顺眼，放大自己身上所有的缺点。 当她意识到整鼻子并不能帮助她解决这些问题的时候，一切都晚了。她整的连亲妈都不认识她了，事业从此一蹶不振。 " 有人面对失败无能为力。 有人面对困局却从不放弃，谁能想到，在事业感情发展都不顺利的时间里，莎拉却靠着会穿衣服的独门绝技，不仅得到了凯莉这个角色，还终于修炼成一代时尚icon，代言化妆品，开发时装生产线，赚得盆满钵满。 《欲望都市》的制作人在社交场合见过莎拉，对她独特精致的穿衣风格印象深刻，以至于策划这个电视剧项目时，坚持要让莎拉来演凯莉一角。 当初之所以绞尽脑汁去琢磨怎么穿的美美的，仅仅是要出去约会找个好对象，女为悦己者容，而她的经济条件有限，好钢得用在刀刃上。 “我记得每一次我所重视的约会，那个晚上我穿了什么。因为我花了心血去思考，才能记得格外清楚。” “和小约翰肯尼迪的初次约会？我穿了一条黑色的鸡尾酒小礼服，在巴尼斯（纽约的高档百货公司）买的。” " ▲可能长这样… 和后来的老公马修呢？ “我穿了一条在fred segal（洛杉矶的高档百货店）买的牛仔裤，1986年买的，我到现在还留着这条裤子。” " ▲可能长这样… " 最后，动脸容易，动脑难 我们可以看到的是两种不同性格的女孩。 一种女孩出身富贵年少成名，她们娇气，充满幻想，总是觉得好运永远跟随着自己，她们对世界一无所知，而一旦觉得不妥，她们就选最容易走的一条路，整容。 这说明她们对自己也一无所知，不知道自己的最特别之处在哪里，拼命把自己身上最特别的地方去除，她们活得轻浅，也活得糊涂。 " 而另一种女孩呢，因为没有背景，她们从底层做起，她们了解这个世界的运行规律，也明白这个世界的残酷之处。 她们努力提高自己应对这个世界的能力，努力抓住任何机会不肯放弃，而且接受自己作为特别的人的存在。 " 说到底，人生就是一场马拉松，命运不会放过谁，也不会永远给谁礼物，所有人都要经历悲伤与无常，这时要有一颗坚强的心。 有韧性的人会有更多翻盘的机会，因为幸运是罕见的，而更可怕的是太多糊涂的人承受不了太大的幸运，她们因为太容易得到而变得更容易放弃，而又因为太容易放弃而变得一事无成。 是的，与其动脸去取悦这个庸常的世界，不如多动脑子想一想怎么样才能成就一个精彩而特别的自己。 " 谁也不能让宝贝坐在角落里，除非宝贝亲手把自己摧毁。

主演：斯嘉丽·约翰逊,亚当·德赖弗,劳拉·邓恩,艾奇·罗伯逊,梅里特·韦弗,阿伦·阿尔达,朱丽·哈基提,雷·利奥塔,马克·奥布莱恩,华莱士·肖恩,凯尔·柏海莫,米
简介：作者：彭楚钦 钱钟书先生说，婚姻就像一堵围墙，墙外的人想进来，墙内的人想出去。事实上，当墙外的人带着令人羡慕的眼光走入墙内，里面的风景也只有自己知道。电影《婚姻故事》真实地诠释了婚姻生活的另一面，讲述了一对结婚多年的夫妻，原本过着相爱甜蜜的生活，后因事业发展逐渐产生不可调和的矛盾，在此过程中展露出彼此自私、虚伪的另一面，而走向离婚。导演诺亚·鲍姆巴赫将自己八年的真实婚姻经历融入电影，从生活的细枝末节提炼婚姻的真相。 " 《婚姻故事》海报 《婚姻故事》没有过多展示剧烈的矛盾冲突，大都是普通家庭中最真实的生活。法国文学批评家热奈特在《叙事话语》中将叙事视角分为“零度聚焦”“内部聚焦”和“外部聚焦”三种类型，内部聚焦即影片中的人为叙述者，从某一个或者几个角色的视点出发叙事。电影以各自旁白式的个人信件开端，以内部聚焦的方式展现了彼此眼中的对方，表现出真实的人物情感，引起观众的共鸣。相对于其他婚姻题材的影片所不同的是，《婚姻生活》更加贴近现实婚姻的现状：斯嘉丽·约翰逊妮完美地诠释了一个在婚姻生活中焦虑且迷失自我的女性，观众可以清晰地看到她不完美的皮肤、眼袋、皱褶的眼角纹；查理同样是长发、面部胡茬，随便搭配的外套，电影通过影像细节告诉观众，婚姻生活的热情最终在柴米油盐中被消耗殆尽。 " 《婚姻故事》剧照 与其说这一场关于婚姻的战争，不如说是一场自我价值在婚后生活中的突围。美国女性文学倡导者弗吉尼亚·伍尔夫在《一间自己的房子》中提出，女性处于男权主义为主的社会之中，自身的自我意识不断消逝，同时女性的价值标准也在其影响下发生了巨大的变化。就像影片中妮可在两人的婚姻中只能选择被动接受，自身的价值被掩盖在查理的男权主义之下。在妮可向律师讲述自己婚姻过程的时候，导演运用了一个缓慢的推进头，一直推到妮可面部，这一特写让观众近距离地感受到妮可在失衡状态的婚姻生活中的痛苦和焦虑。从女性在家庭中的价值地位来看，家庭琐事、养育子女等需要付出更多精力的事情，已经默认成为女性个人行为，正如妮可对律师说“我以为生小孩是我们的事，真正属于我们俩的事，但其实也是我自己的事。”丈夫查理自认为是家庭中不可缺少的一部分，而当他笨拙、生疏且没有耐心地照顾亨利的时候，才发现自己在家庭生活中缺席太久，在婚姻生活中的价值逐渐被束缚、消弭。 " 《婚姻故事》剧照 两个人从相濡以沫到相忘于江湖，从甜言蜜语的对话到嘶声力竭的争吵……也许这就是婚姻的本来面貌。在影片一段长达十分多钟的争吵段落里，导演并没有用快节奏的剪辑或者节奏感强烈的背景音乐，而是运用景别的变化表现两人之间的情感。随着两个人的争吵，镜头从中近景变为特写，让观众强烈地感受到人物内心情绪的变化，而随着争吵的升级，镜头景别又以中景为主，把观众从电影中抽离出来，以冷静的视角重新审视银幕影像，引发对婚姻的思考。原来看似幸福的爱情早已腐烂变质,表面温馨的婚姻背后却是如此真实可怕，在相爱的时候有多甜蜜，在分开的时候就有多狼狈。 但事实上，婚姻可能会停止，但爱不会。影片以妮可与查理的离婚为结局，妮可获得了孩子的抚养权，查理也不再执着于自己的想法，尝试为家庭生活做出改变，但当查理再次读到影片开头妮可写的信件时，才发现自己的缺点与妮可的包容与爱。就像影片中妮可说的“就算爱他已经毫无意义，我今生还是会爱着他。”也许错的不是爱情，不是婚姻，而是婚后自我价值的缺乏和个体独立性的丧失。 " 《婚姻故事》剧照 从电影诞生以来，爱情和婚姻是电影中不可缺少的题材。《婚姻故事》再次将婚姻问题摆上了台面，探讨婚姻中男性与女性的社会价值。其实，社会意识形态或根深蒂固的思想文化对自身的禁锢并不可怕，可怕的是默认了自我“阉割”，进而服从于规则。希望通过欣赏电影，可以让那些走入或即将走入婚姻的人们更好地反观自我，进而了解婚姻和爱的本质。 （作者系中国艺术研究院广播电视艺术学硕士） 光明网文艺评论频道面向社会长期征集优秀稿件。诚邀您围绕文艺作品、事件、现象等，发表有态度、有温度、有深度的评论意见。文章2000字以内为宜，表意清晰，形成完整内容。来稿一经采用，将支付相应稿酬。请留下联系方式。感谢您的关注与支持！投稿邮箱：wenyi@gmw.cn。

主演：安东尼·冈萨雷斯,盖尔·加西亚·贝纳尔,本杰明·布拉特,阿兰娜·乌巴赫,芮妮·维克托,杰米·卡米尔,阿方索·阿雷奥,赫伯特·西古恩萨,加布里埃尔·伊格莱
简介： 重播 播放 00:00 / 00:00 正在直播 00:00 进入全屏 50 画中画 点击按住可拖动视频

主演：亚当·桑德勒,艾玛·汤普森,本·斯蒂勒,格蕾丝·范·帕滕,
简介：" 左起为吴京、导演郭帆和刘慈欣 国内票房已经突破40亿元的《流浪地球》继续收获利好消息，2月21日，奈飞（netflix）宣布获得《流浪地球》除中国内地外的全球流媒体播放权，对此，《流浪地球》导演郭帆表示：“非常高兴我们的影片可以让来自世界上更多地方的更多人看到。” 而对于正在大力收购国内影视作品全球版权、以加快布局中国市场的netflix来说，大热的《流浪地球》显然是不容错过的一部作品。 《纸牌屋》让奈飞一举成名 奈飞成立于1997年, 原本是一家dvd租赁服务商，2011年起ceo里德·哈斯廷斯分拆了公司业务，奈飞主营流媒体，2011年开始探索自制内容，2013年凭首部自制剧《纸牌屋》爆红，此后，又趁热打铁推出多部热门自制剧。 根据symphony advanced media的调查，2016 年美国前10大最受欢迎自制网剧中奈飞占了9席。2017年，奈飞更是斩获91项艾美奖提名，仅次于hbo。 剧集方面大火之后，奈飞开始向电影进军。2015年推出第一部故事片《无境之兽》后，2017年奈飞又携《玉子》《迈耶罗维茨的故事》参战戛纳，2018年凭《泥土之界》和纪录片《伊卡斯洛》在奥斯卡上崭露头角。诸如伍迪·艾伦、托德·海因斯、特里·吉列姆等知名导演都和流媒体平台有过合作。有人甚至把奈飞称为“被大片厂抛弃的作者导演的拯救者”，这让庞大的好莱坞等传统院线备感威胁。 2010年，奈飞开始拓展海外市场，进入了加拿大、英国、德国、澳大利亚、日本等地，会员几乎遍布全球。截至2018年一季度末，奈飞全球共新增740多万用户，总订阅用户数已达到1.25亿。 中国是奈飞全球少数几个尚未开展业务的地区，而巨大的中国市场，显然是奈飞全球化战略不想忽视的一个重点区域。 进军中国市场还是补充内容？ 有媒体报道，早在2015年，奈飞公司就在寻找汉语服务人员，希望以独立流媒体服务平台的形式进入中国市场。但因中国法律不允许外国公司在境内经营媒体企业等因素，使奈飞“独立入华”变得不太可能。相比之下，与中国本土企业合作的方式更为可行。 业内人士分析称，突破单片签约的限制，以官方授权播放平台的形式，拿下相关剧集独家播出的权利——或许是奈飞折中的“曲线”合作模式。 从去年开始，奈飞加大力度收购中国优质影视作品，包括《白夜追凶》、《杀无赦chosen》、动画电影《未来机器城》（原名：《暴走吧！失忆超人》）、刘若英的导演处女作《后来的我们》、韩延导演的《动物世界》等。 《流浪地球》改编自刘慈欣同名科幻小说，讲述了未来时代，人类为了自救启动“流浪地球”计划，倾全球之力在地球表面建造上万座发动机和转向发动机，推动地球离开太阳系，寻找新宜居星系的故事。该片由郭帆导演“四年磨一剑”，在北美上映首周，即获得388万美元票房，破近五年华语电影票房纪录。奈飞购买其版权也并不意外。奈飞称，《流浪地球》是一场盛大的视觉盛宴。这样大的制作规模在华语电影中是很罕见的。 不过，也有业内人士分析认为，这只是奈飞在内容层面的补充。毕竟迪士尼2019年要与奈飞结束合作，且迪士尼收购福克斯后，电视剧版权库存也在增加，这对奈飞来说，都是不小的压力。于是，奈飞在2018年开启了全球买买买模式，从英国神剧《黑镜》到日本动画《紫罗兰永恒花园》等等。奈飞曾表示，2018年计划在内容上投入约80亿美元，而据《经济学人》推测，这个数字只会更高，或为120亿至130亿美元，因此购买中国作品的版权，也是情理之中。 据悉，奈飞将会把《流浪地球》翻译成28种语言，面向全球190个国家地区的观众播放，但目前上线时间未知。同样，之前购买的《动物世界》和《后来的我们》上线时间也未定。（文/本报记者肖扬）

主演：安娜·玛丽亚·穆埃,约塞夫·斯威德,路易斯·沃巴赫,Gregor Bloéb,Robert Palfrader,西蒙·舒瓦茨,Romina Küper,Stephanie Lexer,菲利克斯·克莱尔,Franz Josef Danner,Katrin But
简介：　　一心复仇的女子苦苦追查杀害丈夫的凶手，结果揭开了这个小镇隐藏最深也最邪恶的秘密。

主演：尼古拉斯·霍尔特,卢克·伊万斯,托尼·海尔,亚当·佩里,亚当·雷,塔拉·斯特朗,阿兰娜·乌巴赫,赛斯·格林,温迪·麦丽登·康薇,威廉·杰克森·哈珀,布瑞金·
简介：　　Crossing Swords returns to Hulu for season two on December 10, 2021.　　Hulu’s stop-motion medieval comedy Crossing Swords returns for season two! Another ten episodes of bingeable mayhem, representing the next chapter in the adventures of Patrick the long-suffering squire (Nicholas Hoult) as he climbs the ladder of knighthood in the service of the volatile King Merriman (Luke Evans). There are new friends to make, new enemies to vanquish, and new horrors to scar Patrick for life; including bloodthirsty leprechauns, an island of killer monkeys, and a shadowy villain who could destroy everything Patrick has ever known! From creators John Harvatine IV and Tom Root, and Stoopid Buddy Stoodios, the producers of Robot Chicken and Marvel’s M.O.D.O.K.! Also featuring the voice talents of Alanna Ubach, Tara Strong, Tony Hale, Adam Ray, Maya Erskine, Adam Pally, Seth Green, Wendi McLendon-Covey, Breckin Meyer, Jameela Jamil and more!

主演：亚当·德赖弗,格蕾塔·葛韦格,唐·钱德尔,拉菲·卡西迪,朱迪·特纳-史密斯,拉斯·艾丁格,戈登·格里克,安德雷·本杰明,洛根·弗莱,马修·希尔,迈克·加萨威
简介：中青报·中青网记者夏瑾 “白噪音+奶嘴”被初为人母的刘默默称作是“哄宝宝睡觉的神器”。宝宝睡不着觉哭闹的时候，刘默默就给宝宝播放助眠的白噪音。在绵绵的雨落声、轻柔的海浪声和舒缓的音乐声中，宝宝很快就能安静下来并且进入梦乡，在一旁听着的刘默默也会觉得犯困，想要睡觉。 记者在采访中发现，伴着白噪音入睡已经成了当代不少年轻人的睡眠习惯。在手机软件库里查找助眠软件时，可以看到白噪音在搜索结果中占据了“霸主”之位，各种音乐播放器软件里，形形色色的白噪音歌单让人目不暇接。不过，也有网友表示，白噪音对失眠的自己并没有帮助，反而会干扰入睡。白噪音真的可以让人产生睡意吗？用白噪音助眠是健康的方式吗？想要提高睡眠质量可以采用哪些方法？记者为此采访了北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华。 张卫华向记者解释说，白噪音是由人耳可以感知的20-2000赫兹的声音构成的，是一种单调的、有规律性的声音。科学家通过脑电图和脑磁图发现，大脑对外界单调的、有规律声音会产生谐振，而这种谐振会使大脑处于一种安静的、相对不活跃的状态，同时产生疲劳感和困倦感。 张卫华进一步举例说，不只是声音，所有单调的、刻板的活动都容易引起大脑产生疲劳性反应——很多人睡不着的时候数羊，数着数着就睡着了，也是一样的原理。此外，单调和刻板的视觉也会刺激大脑产生疲劳感，这就是为什么人们在一马平川的公路上开车久了容易感到疲劳和困倦的原因。而在修建公路时有意增加一些拐弯和起伏，就是为了避免驾驶者因为单调刻板的操作和视觉信号引起疲劳而导致事故发生。 在花样繁多的助眠白噪音里，大自然的雨声是最常见，也是被使用最多的。张卫华认为，除了引起大脑谐振之外，雨声带来的嗜睡感还可能与人类进化过程中留在基因里的记忆有关。在原始社会，下雨的时候人类外出活动受限，通常只能待在室内休息、睡觉，因此人类基因里可能保留了听见雨声就想睡觉的条件反射。 不过，张卫华同时指出，从生物发展和生命活动的规律来讲，总会出现特殊个例，某个规律一般都存在着不同程度的个体差异。因此，对于大多数人来说，白噪音可以让人平静，产生困意，但对于少数人来说，可能就只是干扰入睡的噪音。如果觉得听白噪音对睡眠有帮助，就不妨继续使用。但如果刻意想要使用白噪音催眠，就很可能因为对睡眠这件事过分在意而对自己产生了心理暗示，存在引发睡眠焦虑的可能。 马尔克斯在《百年孤独》里把失眠描绘成一种时疫病，时至今日，这场“疫病”似乎愈演愈烈。中国睡眠研究会近期发布的《睡眠调查报告》显示，当下，我国有超3亿人存在不同类型、不同程度的睡眠障碍。《报告》还发现，“90后”丧失睡眠的问题最为突出，90后失眠的比例为36.7%，远高于其他年龄段人群的平均比例16.4%。在睡眠障碍成为时代“流行病”之际，网上也流传着越来越多有关助眠的小贴士，很多人相信睡前喝一杯热牛奶可以让人很快入睡；有些人会选择睡前喝红酒助眠；还有人会服用褪黑素产品；也有人为了排除外界干扰，让自己睡得更沉，而戴着耳塞入睡……那么这些是不是好的方法呢？ 张卫华告诉记者，没有任何一种食物具有绝对的助眠作用。即使是褪黑素产品，也不具有长期助眠的效果，甚至有人在服用褪黑素后反而出现更加难以入睡的现象。“从患者反馈来看，常见的表现是，最初两天服用褪黑素产品可以看到助眠效果，从第三天开始助眠作用就出现下降，目前在临床实践中，我还没有遇到过连续服用褪黑素产品超过一周以上还持续有效的情况。此外，长期服用褪黑素还可能对内分泌系统造成负面影响，也需要保持警惕。” 用红酒助眠，在张卫华看来也不是可取的方法。他说，“酒精对大脑神经系统会产生抑制作用。个体对酒精敏感度的差别非常大，有些人在适当饮酒后很快可以入睡，但也有些人在喝酒后会睡不着。而且酒精会增加后半夜的觉醒，即使有的人在饮酒后能很快入睡，也会睡得不沉，睡眠质量差。用酒精助眠还有一个很大的危险，因为酒精具有耐受性，如果最初喝一杯酒就可以帮助睡眠，随着时间增加，需要的酒精量可能也会增加。酒精与大脑神经系统有较高的亲合性，如果养成每天饮酒的习惯，长期下来，大脑与酒精的相互作用就会越来越复杂，到一定程度后情况就会变得不可控。那个时候，酒精不仅不再会助眠，而且还会对睡眠起到干扰作用。” 关于使用耳塞来隔绝外界声音对睡眠的干扰的方法，张卫华表示，耳塞不是常规情况下睡眠的必需品，而是一个有条件的使用品。“当周围环境确实有噪音干扰，比如住在铁路附近或飞机航道下，或者居住环境在某段时期内有临时性的噪音干扰，戴耳塞肯定会有帮助。但在一般情况下，如果没有特别的噪音干扰，带耳塞睡觉这个行为本身意味着对睡眠的过分关注，可能是一种焦虑的表现。” 张卫华告诉我们，人类即使在睡觉时，身体对外界信息仍然保持着基本的感知能力，当发生意外时，会让人及时觉醒，这对人类来说就是一种保护。戴着耳塞入睡，则会把外界的宝贵信息屏蔽掉，在某些特殊状况发生时可能错过及时反应的时机，是不必要的行为。 那么，究竟如何才能摆脱睡眠困扰，睡个好觉呢？张卫华总结说，睡觉是人体的基本功能，要把睡眠当成一个自然的过程，不要刻意去追求好的睡眠方法，正常的好睡眠实际上也不需要设置任何措施。最重要的是要尊重人体的节律，生活越有规律，对健康越有利，睡眠也会处于相对好的状态。 张卫华同时强调，“如果一个人总是不由自主地关注自己的睡眠，不断寻求‘好睡眠’的方法，经常尝试道听途说的各种‘小窍门’‘小技巧’来助眠，这本身就是存在睡眠问题的表现。如果持续一个月以上对自己睡眠状况不满意，就一定要尽早去医院就诊（可以选择精神科、睡眠医学科），寻求专业的帮助。” 来源：中国青年报客户端