Angelababy

主演：邓超,王祖蓝,王宝强,李晨,陈赫,郑恺,杨颖,刘在石,李光洙,宋智孝,Angelababy,金钟国,权志龙,林俊杰,罗志祥,王心凌,羽泉,欧弟,王丽坤,熊黛林,谢依霖,关喆,于
简介：《奔跑吧兄弟》第一季网页与剧情详述 一、节目基本信息 1. 名称：《奔跑吧兄弟》第一季 2. 首播时间：2014 - 10 - 10（中国大陆） 3. 导演：陆皓、岑俊义 4. 编剧：俞杭英 5. 主演：邓超、王祖蓝、王宝强、陈赫、郑恺、杨颖、李晨、马苏、窦骁、金钟国等 6. 类型：真人秀 7. 官方网站：rm.zjstv.com 8. 制片国家/地区：中国大陆 9. 语言：汉语普通话/英语 10. 集数：16 11. 单集片长：120分钟 12. 又名：跑男、奔跑吧！兄弟、跑起来！好兄弟、Running Man 13. IMDb编号：tt4325992 二、节目背景 该节目是脱胎自韩国《Running Man》的大型综艺竞技娱乐节目，由浙江卫视节目中心和韩国SBS电视台联合制作，参赛者来自大陆和港台娱乐圈。 三、剧情详情 1. 白蛇传说：嘉宾们分组后开启了一系列充满趣味与挑战的竞技比赛。在这个环节中，他们面临各种与白蛇传说相关的任务和挑战，需要发挥团队协作能力和个人智慧去完成。例如可能会有寻找传说中的物品、解开与白蛇故事相关谜题等任务，在充满神秘氛围的场景中展开激烈角逐。 2. 寻找前世情侣：成员们要通过各种线索和游戏环节来寻找自己的前世情侣。可能会有一些考验默契的小游戏，如共同完成一幅画、根据对方描述猜物品等，通过这些互动来增进彼此之间的了解，同时也为确定前世情侣关系提供依据，过程中充满了欢笑与意外。 3. 逃离秀山岛：被困在秀山岛的嘉宾们必须齐心协力想办法逃离。他们要完成一系列体力与智力兼具的任务，比如穿越障碍、解开岛上设置的机关密码等。在这个过程中，团队成员之间的合作更加紧密，大家互相鼓励、出谋划策，共同克服重重困难，朝着逃离秀山岛的目标前进。 4. 穿越世纪的爱恋：此环节可能涉及到不同时代背景的任务设定，嘉宾们仿佛穿越时空，体验不同世纪的爱情故事元素。他们可能会穿上具有时代特色的服装，参与具有时代特点的游戏，如复古舞会中的舞蹈比拼、旧时代手工艺制作比赛等，在完成任务的同时感受不同时代爱情的魅力。 5. 敦煌大劫案：以敦煌为背景展开一场紧张刺激的“劫案”主题竞技。嘉宾们可能会被分成不同阵营，一方扮演守护宝物的角色，另一方则要想尽办法偷走宝物。在敦煌的特色场景中，如莫高窟、沙漠等地，进行追逐、躲避、策略谋划等活动，充满了惊险与刺激。 6. 大漠公主争霸战：女嘉宾们成为主角，展开大漠公主的争霸。通过一系列的沙漠特色挑战，如沙漠越野赛、骆驼骑行比赛、寻找沙漠中的神秘宝藏等项目，展现女性嘉宾的坚韧与智慧。男嘉宾们则可能会在一旁协助或参与某些环节，共同营造出热烈的竞争氛围。 7. 楚汉之争：以楚汉时期为蓝本，嘉宾们分为楚汉两个阵营进行对抗。可能会有模拟古代战争的游戏环节，如攻城略地、策略布局等，同时也会穿插一些与楚汉文化相关的知识问答、传统技艺展示等内容，让嘉宾们在竞技中感受历史文化的魅力，最终通过多轮比拼决出胜负。在整个节目过程中，嘉宾们上天入地、跋山涉水，在各个环节中团结一致争取最后的胜利，同时也培养出了笃定深厚的友情，展现出了明星们不同以往的亲和、有趣甚至呆萌的一面。

主演：郭采洁,萧亚轩,谢娜,黄渤,林心如,冯绍峰,孙俪,杨幂等,邓超,鹿晗,杨颖,郑恺,王祖蓝,李晨,陈赫,马苏,宋佳,陈乔恩,张慧雯,Angelababy,王宝强,杨幂,陈嘉桦,柳岩
简介： 《奔跑吧兄弟第三季》是浙江卫视推出的大型户外竞技真人秀节目，引进自韩国SBS电视台综艺节目《Running Man》，由浙江卫视节目中心制作，于2015年10月30日首播，共12集，单集片长114分钟。导演为岑俊义、陆皓，固定主持有邓超、鹿晗、杨颖、郑恺、王祖蓝、李晨、陈赫。节目豆瓣评分6.5，节目中每期有不同主题，明星们分组比赛，根据线索破解谜题，获胜方获称号或奖品。 剧情详情 1. 成员变动：第二季固定主持包贝尔因档期退出，鹿晗加入成为本季七位固定主持之一。 2. 节目形式 - 每期围绕不同主题展开，如城市追击、古镇探秘、沙漠夺宝等。 - 节目开始，成员们会被分成不同队伍，通过各种游戏竞赛获取线索。 - 游戏环节丰富多样，像接力赛跑、知识问答、水上竞技等，考验成员体力、智力、协作能力。 - 随着游戏进行，线索逐渐拼凑，成员们推理分析，找出最终谜题答案，赢得胜利队伍获相应奖励，失败队伍接受惩罚。 3. 精彩剧集示例 - 第1集：在古城开启新一季奔跑，成员们分组完成任务，如在古街寻找特定物品、参与传统游戏挑战等，最终根据线索找到隐藏在城中“神秘宝藏”所在队伍获胜。 - 第5集：来到海边城市，主题围绕海洋环保。成员们在沙滩和海上进行比赛，如沙滩拔河、海上划船接力等，同时了解海洋环保知识，传递环保理念，比赛获胜队伍为海洋环保公益项目赢得捐赠资金。 - 第10集：在大型主题乐园展开角逐，设置刺激游乐设施挑战任务，成员需克服恐惧完成任务获取线索，如过山车答题、摩天轮接力等，最终解开谜题队伍获乐园特制纪念品及“最强乐园勇士”称号。

主演：李晨,Angelababy,沙溢,蔡徐坤,李一桐,毛晓彤,成毅,赖冠霖,杨颖,金靖,郑恺,郭麒麟,邓紫棋,宋祖儿,王霏霏,艾福杰尼,王以太,乃万,马伯骞,白鹿,汪苏泷,张继科,
简介： 该网页介绍了综艺《奔跑吧·黄河篇》，包含基本信息、演职员、剧情简介、图片等内容，豆瓣评分5.8，于2020年12月4日在中国大陆首播，共6集，单集片长110分钟。 剧情 《奔跑吧·黄河篇》是《奔跑吧》的公益衍生篇。跑男团成员包括郑恺、李晨、杨颖、蔡徐坤、郭麒麟、沙溢等。节目中，他们前往青海、陕西、宁夏等地，通过创新游戏设置和直播带货扶贫等新形式展开活动。其主要目的是展现黄河流域作为生态屏障、经济发展以及脱贫攻坚关键区域的重要地位，同时描绘黄河生态经济带城市的“文化之美”。在节目进程中，成员们参与各种精心设计的游戏环节，在娱乐互动中深入体验当地风土人情，并且利用直播带货的方式助力当地经济发展，推动扶贫工作，让观众在观看节目的过程中感受到黄河流域独特的魅力与发展变化。

主演：邓超,杨颖,李晨,郑恺,王祖蓝,陈赫,鹿晗,baby,Angelababy,陈意涵,郑智薰,张杰,谭维维,陈建州,那英,宋仲基,贾玲,宋小宝,向佐,张静初,华晨宇,王子文,乔杉,岳云鹏
简介： 该网页是综艺《奔跑吧兄弟》第四季的豆瓣页面，提供了节目基本信息、演职员、图片等内容。节目于2016年4月15日首播，共12集，单集片长100分钟，主演包括邓超、杨颖、李晨等。 剧情 《奔跑吧兄弟》第四季延续了节目一贯的风格，是一档充满欢乐与竞技元素的真人秀节目。每一集都会设定不同的主题和任务场景，成员们需要通过各种游戏挑战来完成任务。比如在一些环节中，他们要分组进行对抗比赛，可能涉及体力、智力、技巧等多方面的比拼，如接力赛跑、解谜游戏、水上竞技等。成员们在不同的场景中穿梭，积极参与各项任务，相互协作或竞争，过程中充满了欢笑、意外和惊喜，展现了团队合作精神以及个人的独特魅力，给观众带来轻松愉悦的观看体验。具体每一集的详细剧情会根据不同的任务设置和嘉宾互动而有所不同。

主演：李晨,Angelababy,沙溢,蔡徐坤,李一桐,毛晓彤,成毅,赖冠霖,杨颖,金靖,郑恺,郭麒麟,邓紫棋,宋祖儿,王霏霏,艾福杰尼,王以太,乃万,马伯骞,白鹿,汪苏泷,张继科,
简介：《奔跑吧·黄河篇》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，节目以“黄河生态经济带”沿线地区为依托，跑进黄河上中下游沿线重要城市，通过创新游戏设置、直播带货扶贫等新形式，...

主演：陈坤,黄渤,舒淇,杨颖,夏雨,刘晓庆,颜卓灵,Angelababy,刘潮,刘艺,黄西,魏小欢,刘頔,王蕴凡,马亮,汪晴,李欣,张东,朱洪振,冯伟力
简介：昨天看了《寻龙诀》，三天六个亿，说一下这个票房逆天到可怕的片子，或者与其说是一个片子，不如把它当个可供参考的案例或项目。 我不是一个文艺青年，也从来未觉得拍文艺片的能比拍商业片的高贵，只不过各人有各人的擅长。所以，当陆川版鬼吹灯《九层妖塔》出来的时候，我对它的口碑惨败导致票房失利（总票房和《寻龙诀》三天的票房大致相当）没有意外，因为陆川比较错误地用了那套文艺片的思路来处理商业类型片，连类型这种最基本、最初步的都没做好十全准备，还谈什么获得大众认可？ 这也是很多文艺片导演欠缺的能力，各方面能力的欠缺导致他们困顿在独立小圈子里，好不容易见光了也没能被人认可，《闯入者》《推拿》等商业试水，即使是杰作，也只是获得小部分文艺青年们的喜爱。其实很好想到的，如果他们获得一笔大投资，可能连统筹的能力都没有。 回归《寻龙诀》，这部电影的口碑和票房走势在国内是一部什么样量级的作品我不去赘述，甚至超越了五月份的《复仇者联盟2》那样的超级大片。 就片子质量而言，《寻龙诀》终归放在国内商业电影中，是极其出众的。它的确是中国目前完全意义上最好莱坞大片思维、甚至每个方面都是最真大片范儿的一部电影，也是乌尔善最好的一部电影，乌尔善参考了很多好莱坞大片，把《寻龙诀》捣鼓成了一个大片范儿小集锦的样子，再加上封闭空间和闪回，稳当聪明得很。 同时，他也很知道自己拿到那么大笔的投资后应该拿出什么样的作品来适应市场。《寻龙诀》是一部寻宝探险为主线的奇幻类型电影，片子在投观众视觉奇观的猎奇同时，花心思弄了很多爆笑的点，比如复活的日本鬼子手撕红卫兵，刘晓庆的那句四川方言。全程魔性的夏雨。聪明，小心思又玩的溜。很多台词也写的很聪明，比如“升华革命友情”的台词，可以大大增加电影上映后的传播力度。 虽然乌尔善并不是个能成气象能成大师的导演，换言之，他并不是一个好导演，但现在混乱无比的中国电影市场，更需要这样一批新的匠人导演：包括乌尔善、陈正道这些70后，他们没有标榜的姿态或倚仗过去搞虚无一套，而是本本分分地做一些受大众喜爱的电影。 否则也不会有那么多曾经的好导演，比如陈凯歌，拍《无极》、《道士下山》、《赵氏孤儿》这些东西，张艺谋这十年拍的这一堆提都不想提的劳什子，或者陆川的《九层妖塔》。他们的水平按理是比多少普通观众的水平，高到不知哪去，却拍出这些不堪的作品，受尽谩骂、唾弃。 乌尔善他这两次出手（《画皮2》《寻龙诀》）都是在当时破票房纪录的片子，获得大众大规模的观影和讨论、认可。同时中国电影的产业水平（特效）也往上提升不少，起的是商业标杆的作用。和那群堕落的第五代们比，也算是赚钱赚得很良心。 当然，至于《寻龙诀》为什么能在豆瓣上获得这么高的评价（大概是今年所有华语片前四左右的评价）。我觉得大部分观众还是喜欢大片，也不乏不少是一种报复性观影、报复性打分。中国特效大片这个概念下的电影是比较少的，仅有的几部，尤其是陈凯歌的那几部，真的也都是些惨不忍睹的。 《寻龙诀》还过得去的剧情（故事为视觉特效服务，故事鲜少游离、主题指向鲜明），尚可的卖相和不错的视觉效果，在我这边大概是70分左右，但即使如此，能获得这样的口碑还是没有想到，相比陆川版。尤其是这种票房高涨、口碑上扬的双高峰。 最后说一点关于审查的吧，就像上面这条所提到的，这个片子基本游离在审查的边缘地带，打了很多擦边球：盗墓不能盗，电影说成是摸金；反转的毛主席颠倒黑白，1969年那年一群被复活的日本鬼子插死的红卫兵什么的，也都隐藏的比较深。一些关于政治的东西各种聪明地打擦边，没有影响或破坏电影的商业属性和观赏娱乐效果。 所以说点实在话，为什么《寻龙诀》能成功？ 上面说了很多，其实撇开靠谱演员、极大的投资规模，说到底是因为乌尔善实在聪明，会玩会算计，懂市场。聪明有心计的人拍文艺片不一定能拍得比倔强老实人好，拍商业片那就是成功了一半。

主演：在熙,Angelababy,黄晓明
简介： 晚上，我正在加班，qq上面有人跟我打招呼，还是个男生。既然打了，头像又不是我特别恶心的一类，于是，我回应了一下，就问他是谁，原来是王磊，最爱改名的，来来回回不知道多少次了，我也懒得去修改备注，问他最近怎样，这也是套话，最近怎样只有自己在体会着，告诉了我或许我也不会懂，但出于礼节还是要问。答案自然是还好，一般之类也是属于套话的，真不知道我们这一群一起走出来的人竟然也沦落到以套话对套话的境地了！ 他跟我是一个村的，小学一起，初中一块，最后去了交通学院，毕业去了中铁10局，寒假回家我们这些学龄比较长的人在讨论有无女友时，他显示的很低调，没有多少话说，竟然有很多的问题在问我们，那时，我觉得他似乎还没有，但从种种迹象表明这不是真象，因为在他的相册里赫然有跟同一个女生的合影，由此推断。 也就在今晚，在网络上面，他不晓得受了什么打击，开始说出了真象，原来，他追过一个女生，现在也在济南，我说，以前怎么没有听你说起来呢？以前，以前，这时候他突然来了一个大笑的图片，我以为这人怎么这么神经起来了，在我面前还这么隐蔽，常记小时日暮，情景却非如此啊，难道是生活的压力遇见了生命的尊严了，我还是继续我的盘问，盘问对于陌生人来说，很俗气，但在熟人之前就没有这种意味，或者显示着老友之间的关心，但，最多的情况还是不问别人不想回答的问题乃朋友的最高境界。 这一次我问起他找到老婆没有，他开始滔滔不绝了，似乎有很多话要讲述终于找到一个人，我本以为那个女生也是高中同学呢，他否定了，然后又肯定了，他说，原来是高中的但不认识。认识还得自于网络上，原来是网恋，搞得这么时尚，我很吃惊，他原来是属于钻牛角尖的一类，什么事情看准了就上，上得过程很少有人能够劝阻回头是岸，莫非，他的此种性格也在这上面显示无疑了？ 果真如此，当从网络上到实际中的时候，他跟她还不在一个城市里，不过都是省内，他开始在现实之中往返于两地之间，大学时代，从家中拿来缴纳学费的钱币几乎都花在这一场我以为是风花雪月的故事上面，这就是豁出去的精神，或者本来爱情就是说不清楚的身不由己，刚刚看过第10放映室《拼贴六镇伟》里面的《大话西游》《天下无双》，影片中的爱情故事还可以再来，而现实中只有一次。 那你以后的学费怎么办的？我问道。到现在还没有交完毕呢，毕业后到学校开了个证明，单位才接受了，还跟学校签署了一个还款协议，现在天天为了这样的事而烦恼，都长大了，也该开始自己的生活了，父母养了我们这么多年，实在不忍心再次索要了。他说的也正是我们现在面临的，但想想，我们毕竟还没有看见美好明天的希望，本无所谓有无所谓无的路，渐行渐宽的路，却越来越狭窄。 你们现在是两个人了，她不会也帮助你一块吗？不要再说了，我们到底如何还不一定呢！寒假里我去过她家，她最后转告我的意思是说，嫌我们村山多。他这样回答。也真是实话，我村里就是山太多了，还是三面的，险些成为盆地，人家别的地方很鲜想嫁到这里的，最近，道路经过修整，还是柏油了，但那个村村通客车工程一直没有到达过这里，只有逢5一次集有几辆车，车乃三轮车改组的，曰：客车。 但我总不明白那是怎样的思维，老人是怎么想的，儿女又不会在村里生活，村里的险恶毕竟很少经历吧，莫不是想到了自己转个亲家时候的不方便吧，不过，要是找个反对的理由还是很容易的，何患无辞？那她现在在济南怎样？我接着问道。 一般。又是这样的答复，我觉得这是托辞，什么叫一般？我反问。她还没有一个正式的工作呢，因为是医学院专科毕业，去医院没人进不去，现在只能在一家药店里工作糊口状。怎么能这样呢，难道她没有什么进取心，也不是，原来的进取心早就消磨掉了，她也是经历了几个工作后，才在那里的，自己感觉还说得过去，就先这样吧，以后再说。 以后再说，哪里还有更多的以后等待我们去说，他的工作是稳定了，稳定却很辛苦，来回跑，风里雨里过后才能有在办公室里呆得资格，可以安慰的就是两个人了，可是这样的两个人我真不知道该走向哪一步，好的是这是当初自己梦寐以求的人，他也没有想到求得以后竟然是这般模样，最后一步还没有最后通过呢，很玄！是很玄，玄的是前边已经基本着村，后面还没有着店，一只脚悬空的架势最能描述他们此时的状况吧，best wishes!

主演：袁晓超,梁家辉,Angelababy,彭于晏,冯绍峰,舒淇,刘伟强,谢欣颖,熊欣欣,冯克安,梁小龙,陈思诚,熊乃瑾,英达,冯德伦,刘碧丽
简介： 六年前的中秋国庆档期间，一部融合了古装、武侠、动作、喜剧、奇幻等元素的大制作《太极系列》第一、二集相隔一个月左右的时间，轮番对电影市场进行「轰炸」，然而，不如预期的票房成绩，以及观众不买账的差评，让片方哭晕在厕所里，这也直接导致了该系列的第三集难产，最后「胎死腹中」。 " ? 「太极」这个题材绝对是一个对电影市场有着高强度吸引力的卖点和看点，所以，这款扑街的《太极》片方，才会斥巨资，不惜大手笔来运作这个电影项目。 " 这款《太极系列》原计划分为三部曲，片名分别定为《太极1:从零开始》《太极2:英雄崛起》《太极3:巅峰在望》，导演为冯德伦，主演有梁家辉、彭于晏、吴彦祖、杨颖、冯绍峰、舒淇、袁晓超等，洪金宝为动作导演，华谊兄弟著名的电影项目操盘手陈国富担任监制，制片成本2.6亿，这在当时算是大制作了。 " 当时，这两部电影被寄予厚望，海外发行版权都卖了31个国家和地区，说明国外电影商也很看好此片，结果《太极》跟观众见面后，两集口碑都不及格，票房更是惨淡，两集加在一起还不及制片成本，着实扑了个大街！ " 究其原因，笔者觉得主演有以下几方面:1.导演冯德伦太嫩太年轻，缺少独立执导影片成功的经验，之前也搞砸过星爷公司的电影项目《跳出去》；2.主演袁晓超不是专业演员出身，从影经验一片空白，虽有功夫底子，但毕竟没啥演技，外形也很普通；3.剧情方面还是太多漏洞与不足，整体水平让人觉得缺乏成熟。 " 众所周知，早年功夫皇帝李连杰拍过《太极张三丰》，被评为经典，而后来杰哥也一直有过计划拍一部新《太极》。同时，喜剧之王周星驰，也在2010年立项过一部电影《太极》。笔者觉得，要是当初财大气粗的华谊兄弟选择跟杰哥或星爷合作，让他们其中随便一位来担当主演，结果必定会不一样！ "

主演：Angelababy,阮经天,热依扎
简介： 十五年仍然没能侦破的谋杀案，在时间制造的假象里，女主角田小麦（杨颖 饰）即将与未婚夫步入婚姻的殿堂，却在整理父亲遗物的时候发现了惊天的秘密，她追忆似水年华，时间回到她初恋的那一年，她忆起她的初恋秋收（阮经天 饰），一系列意外和古怪的事情接踵而至，田小麦要找出真相。 电影《谋杀似水年华》是改编自蔡骏的第一部同名悬疑小说。所讲述的就是少女田小麦年华逝去，而真凶一直逍遥法外，留下无线惆怅和些许希望。一个13岁的女孩田小麦与她的少年，究竟该如何跨过15年的时间，该怎样从找回的记忆中拯救已经被埋葬的爱情，追寻谋杀了这15年似水年华的时间的真凶？这是一个遵循原著故事的电影，很多原著党都曾经因这部作品而感动泪下，更有网友评论该原著说“故事依托贫富差异带来下代人直接的爱恨摧残，横跨几十光阴，纯爱贯穿始终。中段写情，回忆夹杂伤感，身在底层别有感触，结合时下热点，极具人文关怀。”电影版亦是如此。 " 看完《谋杀似水年华》之后不禁开始思考自己的人生，时间飞逝，年华老去，而到底是谁偷走了我们的时间？十几二十几年，不过都是弹指一挥间。像片中的少女田小麦和她的少年一样，很多懵懂而美好的故事都是发生在夏天，他们相识相爱，却因为相识太早而不能够相守，转眼十五年过去，这情节都好似生活。这本就是一场爱情故事，却湮没在巨大的阴谋之中。谋杀、时间跨度、紫色丝巾、谋杀手法等诡异的元素让故事变得扑朔迷离而暗藏玄机，之所以觉得这个故事精彩就是因为导演在讲述爱情的同时不忘设下重重迷雾给观众猜测，也因为故事太曲折才更接近生活。很多电影主人公的迷惑、不安和醒悟，以及时间的残酷，无不令人感同身受。 此前蔡骏对《谋杀似水年华》这本书的评说是：读这本书只需一天，悲伤却要延续多年。而此次观看了画面感更强的电影《谋杀似水年华》的我，悲伤更是绵延不绝，不因为这是一个悲情的故事，也不是因故事是怎样的结局，而是对电影中人物们波澜不惊的爱情故事以及由此引发的种种都好似生活，或者可以说在观看电影的过程中我们早已进入了导演设定好的圈套之中无法自拔，十几年的光阴如梭，我们每个人所经历过的爱情，身处于这个社会所面临的窘境和不堪，在电影中被展现得一览无余，而作为观者的我更觉得这电影与我的生活就好像说好了一样来了一次无缝对接。 人们做任何事总是置身其中当局者迷，想要找到所谓的真相，却往往忽略了最重要的当下，没能珍惜现在拥有的生活，而是停留在记忆中、纠结于过去、然后为了找寻一个所谓的真相与当下死磕。最后两两相误。好在田小麦运气不错，最后的人生归宿也算是不错的结果。 "

主演：李晨 Angelababy 郑恺 陈卓璇
简介：“小年灶神欲升天，面见玉皇评人间。”在我国许多地区，小年被视为过年的开端，也自然会受到格外重视，祭灶等“仪式感”十足的小年，让我们感受到了浓浓的年味儿。 小年节日来源 " 小年,别称祭灶节、灶王节、扫尘日,是中国的传统节日，日期因地域有所不同,北方地区是腊月二十三，南方大部分地区是腊月二十四。 " 在清朝中期以前北方地区也是腊月二十四过小年,从清朝中后期开始,帝王家就于腊月二十三举行祭天大典,为了“节省开支”，顺便把灶王爷也给拜了，因此北方地区百姓也提前一天在腊月二十三过小年。 " " 饮食：吃点甜食 小年吃灶糖既是饮食习俗，也是时令养生之道。今日小年，吃点灶糖、麻糖等甜食，能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。不过糖尿病人还是要管住嘴不能吃哦~ 生活：清洗物品 按照中医理论，人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。 " 因此，小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。 心理：恬淡安静 小年，是一家人团聚的热闹时刻，自然要高高兴兴的。此时已算进入春季，肝阳、肝火处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。 遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。 小年到，龙灯闹，露微笑，吉星照，好运绕，乐逍遥！小年这一天，祝福送到你身边，愿你开心到永远，幸福总绵绵，一生永平安！