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十月份最后一个周五的晚上，我们家进行了一场家庭影院活动，我陪着孩子们看了一部儿童动画电影，电影的名字叫《猪猪侠勇闯巨人岛》。电影结束后，我和孩子们分享了一下电影中的人物，结果我和孩子们印象最深的人物都不是猪猪侠，而是小猪菲菲。

电影主要讲述：一次意外中，经营着“猪猪万事屋”的猪猪侠意外获得了一颗魔豆，接着，杰克找到了猪猪侠，委托他帮忙寻回他丢失的一只会下金蛋的巨鹅。就这样，猪猪侠和同伴们千里迢迢赶往巨人岛，开始了一场精彩的冒险。

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而在整个冒险中，小猪菲菲起了关键性的作用。小猪菲菲有个神奇的能力，就是当有人把她头上的蝴蝶结发卡取下来后，她生气起来像变了一个人，怒目圆睁，眼睛泛着红光，露出杀气的眼神，头顶似乎生出火焰来，全身产生神奇的能量，变得力大无穷……而正是这股能量，帮助他们在冒险中解决了很多问题，比如救下被蜘蛛丝缠绕的小呆呆和杰克，用身体的能量直接把巨人推倒……当把蝴蝶结发卡戴在她头上之后，她就恢复正常了，但她并不知道当时发生了什么。

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动画中对于人物形象的刻画，为了达到艺术效果，会专门设计吸引人的情节，会有故意夸张的部分，但不容忽视，当孩子的情绪来了的时候，真的会产生巨大的能量，好像变了个人一样。

像电影中哪吒被一群孩子叫成“妖怪”时，气得一脚踢飞一块巨石，差点伤到孩子们的性命；文学中孙悟空因玉帝赏赐不公封他弼马温，而后生气大闹天宫，虽然影视和文学把人的情绪进行了夸大，但却真实地展现了情绪极强的能量。

在现实的生活中，情绪管理不管对于大人还是孩子都是非常重要的课题。我们好像不能控制自己的情绪，就意味着在为人处世方面人的情商比较低。

关于情绪管理，我们要有正确的认识和疏导，否则他就会变成一个破坏性的负能量，让人内耗，对他人和自己都伤害极大。

我们先懂得情绪产生的原因是什么？脑神经科学家分析研究认为人的大脑分为三个部分：行为脑、情绪脑和理智脑。行为脑也叫爬行脑、本能脑，是人出生之后就已经基本发育完全，比如孩子一出生就会心跳、呼吸、吃奶，这是人生存最基本的反应；情绪脑就是人情绪产生的部分，可以说是大脑情绪警报系统，掌管人的喜怒哀乐、食欲等感受，它是大脑的边缘系统；而理智脑，也叫新脑，负责思考、判断、认知和控制情绪。

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当情绪脑把对外界事物的感受传递给行为脑时，会本能地作出反应，比如我们看到蛇就会躲避，这是情绪脑控制行为脑无意识作出的反应；而同时情绪脑也会将感受传递给我们的理智脑，通过理智脑判断分析，作出反应，但它的传递速度往往慢于传给行为脑的速度，所以我们遇到特别棘手的事情时，要先要冷静一下，这个时候就能更好地利用理智脑进行判断分析，这样就会作出相对比较合理正确的决定。

而对于孩子来说，到了20岁左右理智脑才能发育成熟，所以当孩子遇到事情时经常情绪不稳定，我们也不难理解，因为他无法像我们大人一样做出理性分析。有时候，我们大人也会有情绪失控的表现，何况孩子呢！

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基于对情绪产生原因的认识，对于情绪的管理，我们要让情绪脑和行为脑、理智脑很好地协作，支配我们的生活。我们应该怎么对待孩子的情绪管理呢？

首先看见和允许孩子的情绪。当孩子遇到自己不能解决问题的时候，难免产生负面的情绪，我们要知道孩子是用情绪表达自己的需求。曾看到果实教育如如老师说的一句话，她说：

孩子冲你发脾气，是想让你走进他的内心，帮他解决问题的。

所以，你要能看到孩子遇到了什么事情而产生的情绪，要允许他此时此刻感知当下的情绪，不要急于否决，如果否定孩子的情绪，孩子不被接受，会有更大的情绪产生，久而久之，会丧失感受情绪的能力。

情绪是有能量的，它是生命在体内的流动。有时候，我们一提到情绪，大家都普遍认为不好的，负面的，但情绪也是表现孩子内在生命能量的方式。

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比如，当孩子生气反驳大人，甚至和大人顶嘴的时候，大人会觉得小孩不懂事情，难以接受。我们会给孩子立规矩，不许顶嘴。但想想我们希望孩子走向社会成为怎样的人，是敢表达自己想法，据理力争，还是凡是听从他人的安排，不敢争取工作发展的机会。

我想到了老辈们经常说的一句话：有脾气的人，手里都有活儿。这大概就是说情绪的能量，当一个人感受到自己的情绪，就会感受到自己内心需求，会为了自己的生活和工作目标去积极主动创造，从而实现价值感。

其次是和孩子认识、沟通和表达自己的情绪。生活中，我们的情绪有很多种，不只是喜怒哀乐，还有惊喜、期待、失望、委屈、懊恼、恐惧……遇到不同的感受，它们之间是有细微差距的。有时候，因为孩子对于不好情绪的表达只局限于愤怒，所以他遇到不好的事情发生时，都是发怒的方式，要和孩子及时沟通，不同场景中的情绪表达，来丰富孩子表达自己情绪的用词，并且让他慢慢学会用语言表达自己，不要用情绪表达。

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我家有两个孩子，生活中经常出现一些争抢东西的事情。有一天，弟弟在超市买了糖果，还没来得及分享给姐姐，姐姐就已经拿走了一块弟弟最喜爱的蓝莓味糖果，并且塞到嘴里吃了起来。这时，只听弟弟就开始大哭起来，嘴里喊着：“姐姐吃掉了我最喜爱的蓝莓味的……”眼泪啪嗒啪嗒掉下来了。姐姐一看到他这样的反应，早就逃之夭夭了。

我来不及批评姐姐，还是先安抚弟弟吧。于是我就抱着他，到卧室里，允许他哭一会儿。然后问他：“姐姐没经过你的允许拿走了你喜爱的糖果，你心里是不是又难过又生气，难过的是糖果被吃了你吃不到了，生气的是姐姐这样做真不对，一会儿让姐姐给你道歉……”听完后，他就直点头，然后就又哭了一会儿，情绪慢慢平复不哭了。接着弟弟就告诉我：“妈妈，我是要分给姐姐的，还没分她就拿走了……”

其实这件事，有很多处理方式，我们有时候会告诉孩子哭什么，不就是一块糖吗，回头再给你买几块，不给姐姐吃……而这样的方式不仅掩盖了弟弟的感受，而且会让他慢慢变成一个不愿意分享的人。

当遇到情绪时，我们要试着和孩子沟通情绪产生的原因，不仅让他认识到自己的情绪，而且让他知道感受是可以用语言说出来的。

最后，教会孩子正确发泄自己的情绪。情绪是人内在生命的体验，就像水的流动在体内流动，是堵不住的，憋不住的。当孩子大哭的时候，你吼他别哭，你会发现孩子哭得越发厉害了，因为内心委屈，难受。用哭来表达，这是外在的正常表现；试想，孩子内心极度痛苦，如果不向外发泄，长时间向内发泄，把情绪压抑在心中，就会变得郁郁寡欢。很多患有抑郁症的人，都是情绪长期压抑导致的。

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生活中有很多情绪发泄的小方法：陪他哭一会儿、深呼吸、打枕头、走进冷静空间、运动、狮吼功游戏……你要陪孩子找到那个合适的方式，发泄出来，让孩子的情绪流动起来！

“管理情绪不是压抑情绪，而是允许情绪在身体里流动。情绪是孩子内心的声音，他们的情绪被看见，被允许，才能让他们脱去伪装的面具，做真实的自己。”但愿每个孩子都能在情绪里感受到自己内在的生命能量！

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