一个人的潜力究竟有多大，往往取决于我们对于自我有怎样的认知。

一个自信的人，也许能发挥出超出他潜力的能力；但是一个自卑的人，可能永远不知道自己的能力范围，因为他不敢尝试，更也不敢开拓。

阻碍一个人成功的心理，就是自卑心理。自卑的人，往往不相信自己的能力，而且不敢在公开场合展示自己，也会因此错过许多机会。

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新东方的创始人俞敏洪说过：“内心自卑的人，外在表现有两个方面，一个是对别人的语言行为过分敏感，另一个是会因为小事、或者一句话表现出过激的行为。”

对于第一种人，俞敏洪见过太多。他在最初创业之时，新东方还没有得到太多的关注度与认可，他只能先通过举行各种活动和公益讲座，来一点点渗透英语的重要性。

他见过很多人，他们会因为太过在意台下观众的反应，而让自己上台演讲时，无比紧张和不安。如果台下的人表现出不耐烦，他们会结结巴巴的不敢再继续往下说，甚至想立刻下台。

如果台下的观众对他们非常关注，他们内心的压力会陡然增加，十分惧怕失败，或者害怕自己发音不标准。

这样的人，内心对自己有着深深的不认可，哪怕他们真的很优秀，也无法发挥出自己的正常水平。

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内心自卑的人，不仅对自己的感受变化很敏感，对别人的言行举止也很敏感，有时候会感觉别人话里有话，是在针对自己，到头来给自己徒增许多烦恼。

所以和自卑的人相处，你也要时刻顾及对方的情绪，避免他多想，引起一些麻烦和误会，这种交往也会让自己心很累。

我曾经的一个室友小曼就是这样一种人，她从小到大都很不自信，在班级发言的时候，声音小的只有自己能听见，在寝室里也是一言一行都小心翼翼，不敢和大家在一起开玩笑。因为自己会把玩笑当真，所以她怕其它人也会把玩笑当真。

有一次，她回到寝室的时间有点晚，当她推开门的时候，大家都已经关灯休息了，虽然大家都还没睡着，但她还是觉得自己肯定吵到了大家，会让大家都不高兴。

她洗漱完上床休息之后，其中一个室友起床去卫生间，出去的时候随手把门带上了。

可能是窗户吹得风的关系，关门的声音在宁静的夜里显得有些刺耳，就是这样一个小小的举动，让漫延觉得那个关门声，是在暗暗表达对自己的不满。

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她躺在床上想了半天，还是觉得现在所有的舍友，肯定都对她有意见，于是十分难过，等第二天她鼓起勇气问我们：“你们昨天晚上是不是很生气？”

大家被问的一头雾水，不明白她指的是哪件事，后来才知道她说的是自己回来晚了，感觉会吵到大家。

每个人都感觉很无奈，尤其是那个关门声音稍微大了点的室友，更是觉得委屈，自己只是随手关了一下门，完全没有注意到声音有点大，更不是发泄自己的不满。

自从那次之火，大家都尽量避免和小曼产生直接接触，以免自找麻烦。

其实这样做并不是很好的解决办法，但是每个人都不想给自己的生活添堵，自卑的人心理普遍脆弱，和这样的人交往，要小心翼翼的维护对方脆弱的玻璃心，一不小心还会背上伤害别人的骂名，所以干脆少接触一点。

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如果你发现你也有一点自卑心理，不要灰心，每个人或多或少，都会对自己有些不自信，只是程度多少的问题。

自卑心理并不是先天的，也许和自己成长的经历的有关，也许和家庭的教育方式有关，这些后天形成的心理都是可以改变的。

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克服自卑心理，首先就要更深层次地认识自己，然后全然接纳自己。

这一点看似简单，其实很多人都做不到，没有多少人能真正看清自己，尤其是对于自己心理上的阴暗面，自己都会合理地去美化它，帮助自己找理由和借口，来合理化自己的阴暗面。

如果想克服自卑心，一定不要麻醉自己，清楚地认识自己身上的优缺点，然后告诉自己，那就是真实的你，再去思考，哪些方面是自己能改变的，哪些方面是骨子里自带的。

对于无法改变的，也要接受它就是你身体的一部分，真是这些与众不同，才组成了一个独一无二的你。

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慢慢接纳自己之后，再试着爱自己，爱惜自己的身体，尊重自己的灵魂。

不自信的人，从不敢坚持自己的想法，一旦遭到拒绝，立马彻底否定自己。其实万事都没有既定的满分答案，每个人都是在按照自己的想法摸索路子而已，你也不例外。

所以尊重自己的内心感受，有什么想法就大胆地表达。被拒绝也没关系，别人拒绝的只是你当下说的话，并不是你这个人，认清这一点就会大大方方地在人前展示自己。

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还有一个很重要的一点，就是重新找一个人生目标，并坚定地朝这个目标走去，抛弃原有的不切实际的想法。

有些人之所以不自信，就是把目标定得过高，从而感觉自己太过渺小，而产生对自己的怀疑。

深圳南山区的一所公立学校就有这样一个年轻人，他是国内顶尖大学硕士毕业的学生，一毕业就被招聘到南山区的编制学校去工作，年薪二三十万。

这在很多人看来，是很值得羡慕的，南山区是深圳的教育强区，对于教育的投入特别大，既有发展前途，而且福利待遇都很好，一毕业就是高薪，关键是一年有小半年的节假日可以带薪休假。

要知道，深圳有多少程序员都拿着不过万的工资，过着天天加班到凌晨的生活。

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可是这个年轻人依然在采访中表示他对自己很没有信心，感觉自己的未来一片灰暗，究其原因，他说：“南山区的房价远远超出我能承受的水平，我的工资就是杯水车薪，而且我的职业比想象的麻烦，要处理好多事情。”

他的自卑，就是目标不切实际，想得太远太空，不看眼前实际。

深圳有很多区，他偏偏把眼睛盯到最遥不可及的南山区，而且刚毕业工作就想着在此区定居。很多人劝他换一种想法，生活幸福感会强很多。

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所谓自卑心理，都是自己的心态失了衡，如果你能努力调整自己的心态，改变一些想法，专注于自己眼前的生活，会发现自己的日子在慢慢变好。

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