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主演：布里吉特·瑞根,维多利亚·卡塔赫纳,罗宾·吉文斯,Nick,Creegan
简介：网页主要介绍了美剧《蝙蝠女侠》第三季，包含剧集基本信息、剧情简介、演职员等内容。以下是详细： 基本信息 - 导演：霍莉·达尔、杰弗里·G·亨特、格雷格·毕曼 - 编剧：鲍勃·凯恩、比尔·芬格、卡罗琳·德里斯 - 主演：众多演员（如贾维西亚·莱斯利、瑞秋·斯盖顿等） - 类型：剧情、动作、科幻、犯罪、冒险 - 制片国家/地区：美国 - 语言：英语 - 首播时间：2021 - 10 - 13（美国） - 季数：3 - 集数：13 - 单集片长：42分钟 - IMDb编号：tt13977162 - 豆瓣评分：5.3 剧情详细讲述 蝙蝠女侠瑞恩·怀尔德（贾维西亚·莱斯利饰）在维护哥谭街道安全时，被囚禁在阿卡姆疯人院的爱丽丝（瑞秋·斯盖顿饰）告知一个重磅消息：瑞恩的生母还活着。与此同时，爱丽丝的一位崇拜者偶然发现了蝙蝠侠的战利品——疯帽匠的帽子，这顶帽子蕴含特殊能力，崇拜者利用其让哥谭陷入疯狂，最终导致一场可怕的毕业典礼发生。而类似危险事件还会继续，除非瑞恩和她的蝙蝠小队能成功取回所有蝙蝠侠的战利品，于是她们开启了一系列应对危机、守护哥谭的行动。

主演：拉查帕特·沃拉萨恩,瓦纳拉特·拉萨梅拉特,亚南·翁,丽兹·鲁安格里特·西里潘尼特,Toosafe Krittawat Suwanich,拉查蓬·阿诺玛契提,Bever Patsapon Jansuppakitkun,Aomsin
简介： 《爱情力学》是一部2022年首播于泰国的爱情同性题材剧集。由里特·萨玛佳恩等执导，亚南·翁、瓦纳拉特·拉萨梅拉特等主演。该剧共10集，单集片长45分钟，豆瓣评分8.2。讲述了Mark和Vee之间因亲密关系引发错误，关系不清，最终走向完整爱情故事，其时间线在《学长的爱情攻心计》中Neur遇到Praram之前。 剧情详情 Mark和Vee在一方感到失望时相遇，两人的关系起始于亲密行为导致的错误，彼此关系并不明晰。在相处过程中，他们逐渐对彼此产生了复杂的感情。Vee对Mark的感情从最初的不清不楚逐渐加深，而Mark也在与Vee的纠葛中陷入了情感的漩涡。他们的感情面临诸多挑战和阻碍，比如可能来自外界的看法、自身对感情的不确定等。然而随着故事发展，两人不断地在感情中挣扎、磨合，最终走向了完整的爱情，确定了彼此在对方心中的位置，共同面对未来的生活。

主演：王敏成,查诺崇·布恩玛纳翁,Blink,Paitoonphong,Thadol,Pan,Tawan,Nawin,PramoTesangSorn,Nonn,Jaapanichh,Bbosssamusi,Cheetah,菲林.吉拉禹
简介： 该网页介绍了泰国电视剧《爱情舞台》，包含基本信息、剧情简介、演职员等内容。该剧首播于2022年1月29日，共10集，类型涵盖剧情、喜剧、爱情与同性元素，改编自日本漫画《爱情舞台！!"。 剧情讲述 泉仙出生于日本著名娱乐圈家庭，世人期待他成为新星出道，他却一心想成为出色漫画艺术家以实现宅男梦。他自幼被明星环绕，但10年前一次商业拍摄的创伤经历，让他情感上选择逃避，转而投入喜爱小说角色魔法少女拉鲁鲁的怀抱。然而，泉仙并未如愿成为漫画家，之后他加入了曾经可怕广告的续集拍摄。巧合的是，当年的搭档、著名演员一久良也受邀参演同一角色。泉仙不再想穿裙子，可一久良渴望见到10年前俘获自己芳心的“女孩”。此次重逢充满宿命感，后续发展未知，二人的故事由此展开。

主演：丹尼尔·阿劳兹,Mónica Ayos,Eva Bianco,诺尔曼·布里斯基,雷娜塔·勒曼,玛丽亚·梅利诺,奥斯马·努涅斯,吉列尔莫·普宁,Sergio Prina,奥斯汀·利塔诺,莱昂纳多·斯
简介：1986年，记者何塞·德泽尔和他的摄像师钱戈接到两个可疑人物的不寻常提议后，前往拉坎德拉里亚（科尔多瓦）。到达村庄后，他们并没有看到什么特别的东西，只有一片被烧焦的田野，周围是山丘。接下来发生的事情则是一个在夸大其词方面具有天赋的天才的作品：他拥有制造出阿根廷电视史上最著名的有关外星人存在音频录像的能力。

主演：Joe Bocian, Brian Landis Folkins, Jenice Marshall , See full cast & crew
简介：一對受過醫學訓練的兄弟，平日專門冒充醫護人員，開著救護車載走傷患，再迷昏他們活摘器官，把搶手的肝腎、心臟等賣往黑市，剩餘的屍體則肢解丟棄。某天，兩兄弟一如往常帶回一名女子，負責主刀的哥哥卻不知怎麼地忽然心軟，破天荒讓她在手術台上活了下來，但這個決定，也將為兩兄弟的深厚情感，帶來極大的考驗…

主演：Nicole Madjarov,Peter O'Toole,Steven Berkoff,Joss Ackland
简介：　　Katherine of Alexandria, brought up as a nomad and living in the desert, was aged just 11 when Emperor Maxentius saw her whilst out on patrol. Consumed by her beauty, impudence and uncanny talent for languages, he abducted the child, killing her family. The slaughter was witnessed by her young friend, Constantine, who would later become Emperor of the Western Roman Empire. He never lost hope of finding Katherine. As a young woman, Katherine refused to submit to Maxentius' offers of marriage and she continually denounced his brutal enforcement of pagan religion upon the masses. Still obsessed with her beauty, Maxentius brought Katherine before 50 of Rome's finest scholars in an open court in Alexandria, where she eloquently demolished their arguments. When Constantine learned of Katherine's whereabouts and imprisonment at the hands of Maxentius, he led his army from York in a desperate bid to save her.

主演：Necar Zadegan,特拉茜·丁维迪
简介：埃伦娜安纳亚，1975年出生于西班牙，因在2004年的电影《范海辛》中的妖艳演出，一度成为欧洲众多男性观众心目中的“魅力女神”。 " 其实早在2001年，一部《露西亚的情人》上映，时年埃伦娜刚出道，已令不少人印象深刻。 也是这部电影，让埃伦娜获得了好莱坞导演的关注。 " 而真正让埃伦娜知名度打开的却是，2011年上映的经典影片《吾栖之肤》。 众所周知，若论敢拍敢公映，在这方面欧洲比北美更开放，更包容。 " 下面就简单介绍埃伦娜安纳亚这位女星为艺术献身的几部电影。 " 《吾栖之肤》 2011年上映的电影，评分7.6。 本片荣获2011年华盛顿影评人协会最佳外语片奖。 " 著名导演阿莫多瓦的作品，一部“重口味小清新奇葩片”，一个男人为了给女儿复仇，把另一个男人，变成了一个女人，竟然还爱上了这个男人…… " 阿莫多瓦这次很大胆也很随性，讲了一个如此离奇玄幻的故事。扭曲医生拿起复仇的手术刀，变性整容雕琢出亡妻的赝品；失踪少年换了美貌的女皮囊，变性换肤磨不灭本真的灵魂。忽男忽女的缠绕，跨越性别的畸恋，每个人都在自己的悲剧中挣扎。诡异的剧情，随着倒叙回忆，慢慢揭开真相。 " 简介：在位于郊外的华丽别墅内，人过中年的整形医生罗伯特·雷德加和忠心老仆人玛丽莉娅居住于此。在过去的十二年里，他先后失去了妻子盖儿和女儿诺玛，一桩桩人间惨剧彻底颠覆了罗伯特看似完美的生活，同时也将他的事业与研究推向了完全未知的领域。在别墅的某个神秘房间内，居住着一个美丽且与世隔绝的女子，她叫薇拉，既是罗伯特的病人，又是他的实验对象，二人有着纷繁错乱的渊源。她经罗伯特之手精心塑造出来的容颜，将彼此紧紧缠绕在了一起…… " 短评：电影使用了大量肢体语言表达，主角的紧身衣给人一种很超现实的感觉，开场的时候女主角身着紧身衣在沙发上练瑜伽，身体弯曲的弧度仿佛构成一个象征符号，预示着电影的离奇和超现实。 " 之后出场的老虎男的形象设定更是让人觉得诡谲离奇，着装费解却新奇。大量的人体画作、人体模具和演员的祼体都给人一种强烈的感官刺激，而颜色的使用也偏于暖色调，符合阿莫多瓦一贯的感官型情绪渲染。就这么陶熏渐染，观众便莫名其妙跟着导演阿莫多瓦一同进入了这个有点不正常的世界。 《罗马的房子》 2010年上映，评分7.5。 " 这是一部同性拉拉之间的恋爱影片，两位女主有一大半的时间都是不穿衣服的。 简介：影片上翻拍自一部智利2005年的电影《在床上》，但是导演将原片中的一男一女的结构变成了两个女孩的相遇。 " 罗马的初夏，夜色迷离，故事发生在一处看得见风景的房间。两个女人，来自近乎地球的两端，各怀心事而又互诉衷肠，她们毫不吝啬的伪装自己，拆穿自己，最终接纳自己。 " 两个人是真的很享受，早餐要仪式，沐浴歌唱拥抱也是仪式，甚至更衣也是仪式，丘比特的箭也是仪式，有可能一辈子都不会有一个人仪式一般的吻过你的脚掌心，揉揉你的长发，与之相比，床第之欢已经是很次要的了，而一起迎接黎明才显得弥足珍贵。 " 短评：背景音乐神秘而又轻盈，给本片增色不少。影片如此成功，音乐的力量功不可没，尤其是那首《loving strangers》，更是使人回味无穷。其它配乐的花腔女高音也很有穿透力，把两个女人的忐忑，纠结，不安，自责和畏惧，淋漓尽致地表现了出来。 " 《对她说》 电影2002年上映，评分8.5。 埃伦娜安纳亚在本片中虽然为艺术献身，但是她并不是主角。女主也是西班牙知名女星之一，蕾欧诺瓦特林。 " 短评：站立在窗前看着你在舞房里的踮脚旋转跳跃，尾随你回家，虔诚的擦拭你的身体，握着你的手给你讲我看的你喜爱的默剧。执意地相信你能听到我的言语、能感觉我的触感。世人说我神经病，其实我只为爱成疯魔。爱和沟通的故事，平静的叙事风格下还是隐藏了一个惊世骇俗的伦理命题。 " 简介：马克和贝尼诺在一场表演前都被深深感动。马克眼里泪光点点，坐在旁边的贝尼诺看到，心里被某种柔软的感情击到。本以为是萍水相逢，却不料这两个同病相怜的男人日后还有交集。 　　马克的女友莉迪亚本是一个职业斗牛士，比赛场上的意外令她变成了植物人。现在莉迪亚就躺在贝尼诺的诊所里接受治疗。马克每天来到这里，盼望莉迪亚能苏醒过来。 " 　　其实，贝尼诺也在这里守着他的爱情，一守就是四年。女孩阿里西亚是一个芭蕾舞女生，贝尼诺曾经住在她的舞蹈室的对面，每天对翩翩倩影暗暗心动。当女孩遇到车祸变成植物人之后，贝尼诺每天都对她说话，相信她能听到的信念在他心中从未动摇。 　　两个男人，此刻都有相同的孤独，相同的处境，友谊在酝酿积聚。然而没想到，离开不多时的马克却接连收到噩耗，就连贝尼诺，也陷入了命运的漩涡…… "

主演：维克托克拉维霍,露丝·迪亚斯,Moisés Ruiz,佩德罗·卡萨布兰科,曼努埃尔·莫龙,Antonio Estrada,Nico Montoya,路易斯·卡叶赫,Juan Montilla,José Luis Rasero,Jose Rasero,Juan
简介： " " “地球村”单元是上海国际电影节以国别形式分类的海外影展单元，“聚焦西班牙”于中国与西班牙建交50周年的2023年初次在本单元亮相，并成为常设节目。百年前，西班牙商人雷玛斯在上海建造了中国第一家商业电影院——虹口大戏院，也开启了跨国的电影文化交流。如今，在“聚焦西班牙”单元，观众可以第一时间看到西班牙的最新优秀作品，在今年的片单中，不仅包含类型多样的长片佳作，也有一系列精彩纷呈的短片： 人造正义（2024） artificial justice simón casal 看点： 司法系统能否被ai取代？ " ?oscarroca 在近未来，西班牙政府希望在司法领域用人工智能取代法官，以此实现司法自动化和去政治化。知名法官卡门受邀评估人工智能系统，当软件开发者意外身亡后，卡门发现自己看到的只是冰山一角。除惊险的罪案调查外，本片也讨论了在伸张正义时人性情感与大数据分析的利弊。曾获柏林电影节流星奖的维罗妮卡·恩切圭饰演的法官坚韧有力，而在大热剧集《毒枭》中以魅力十足的反派角色巴丘征服观众的实力派男星阿尔维托·阿曼亦倾情加盟。本片在上海国际电影节为世界首映。 等候多逝（2023） the wait f. javier gutiérrez 看点： 西部片与惊悚片的融合，精神崩溃的独角戏 " 贪婪的一闪念引发一场狩猎中的事故，使主角失去至亲，并在自责、羞耻和愤怒的螺旋中一步步坠入地狱。f·贾维尔·古铁雷斯已是惊悚片类型不可忽视的创作者，第三部长片《等候多逝》在他的故乡安达卢西亚取景拍摄，干燥的气候和荒凉背景使取景地也成为主角之一。无边的旷野让人无法不直面自己的内心，荒蛮粗砺的氛围从根本上拒绝和解，营造出独特的心理惊悚效果。本片入围了锡切斯、布鲁塞尔等多个全球知名的奇幻电影节。 笑话与香烟（2023） jokes & cigarettes david trueba 看点： 珠宝商摇身变成脱口秀演员 " 导演大卫·特鲁埃瓦以真人真事改编的《闭上眼睛活着很容易》曾入围圣塞巴斯蒂安国际电影节主竞赛单元，这部新作再度聚焦真实人物，讲述西班牙过渡时期最受欢迎的喜剧演员欧亨尼奥的舞台经历。这位曾经的珠宝商成功转型为炙手可热的脱口秀演员，然而这个娱乐界的标志性人物却不能消除自己的悲伤，公众的盛赞无法抚平内心的孤独，在掌声背后，他只是一个在焦虑中挣扎的普通人。 安德莉亚的爱（2023） andrea's love manuel martín cuenca 看点： 静水流深的叙事与秀丽的加的斯海岸 " 单亲家庭的长女寻找父亲不辞而别的原因，在寻找的过程中逐渐自我开解：自己无法奢求本不存在的亲情，却可以将自己的爱分享给对的人。影片获得塔林黑夜电影节最佳导演和最佳剧本，对白惜字如金，在沉默和留白中酝酿15岁突然的成长。每个人欲言又止，情绪潺潺流动，像影片末尾天空的流云，无声无息，却时时刻刻在静静变幻。曼纽尔·马丁·昆卡的风格一如既往地透明平实，加的斯秀丽的海岸与影片氛围相得益彰，令人心旷神怡。 主要音调（2023） the major tones ingrid pokropek 看点： 青春期少女发现体内金属会交流 " 作为资深制片人，英格丽德·波克洛佩克制作的《迷雾中的她》曾被《电影手册》评为2023年最佳影片，而这部她导演的长片首作又入围了柏林国际电影节新生代儿童单元。影片讲述安娜小时候因一次事故导致一块金属片留在手臂里，14岁的一天，她突然发现这块金属片正在接收以摩斯密码形式发来的信息……这是一个略带奇幻色彩的成长故事，呈现了一个女孩以不同的方式面对失落、痛苦与孤独，以及青春期时那微妙的看不见却能感觉到的能量。 房子（2023） la casa álex montoya 看点： 一栋老房子凝结的痛苦与欢乐 " 父亲去世后，三兄妹回到了从小长大的家，如何处理父亲的老房子是他们必须解决的难题，面对至亲的离去与追忆美好的童年在这一刻碰撞在一处。导演亚历克斯·蒙托亚成功改编西班牙著名漫画家帕科·罗卡的同名作品，用改变画幅比例的巧思区隔过去与现在，拼贴那些已经逝去或将要逝去的生活剪影。本片在马拉加电影节夺得最佳剧本、最佳原创音乐以及观众奖等多个奖项。 永恒的夜晚（短片）（2023） the eternal night eneko sagardoy 看点： 母女两代延续女性困境 " 米伦半夜开车时看到自己的母亲也在路上开车，于是她追了上去。发现母亲是要离家出走时，她抢走了母亲车里的行李试图阻止她，但母亲仍然义无反顾地驱车离去。黑夜中，米伦追赶着不知去了何方的母亲……埃内科·萨加多伊是一名演员、编剧和导演。作为演员，他在影片《巨人》中的出色表现为他赢得了2018年西班牙戈雅奖最佳新人男演员的头衔。本片是他的导演处女作。 阿玛塔（短片）（2023） armata jasone urgoitia urrutia 看点： 自杀者亲人的伤痛要如何愈合 " 阿内迟迟不能走出失去父亲的痛苦，她的朋友出于好意骗她去参加击剑俱乐部的剑术比赛，希望能帮她重启生活。可不巧的是，她在会场遇到了父亲自杀当天来救援的消防员，那一天的回忆和伤痛再次袭来……本片基于导演本人的亲身经历拍摄而成，入围马拉加电影节剧情短片竞赛单元。 你会害了她（短片）（2024） any day now, you will poison her laura ortega 看点： 寡居父母的照护难题 " 巴勃罗独自寡居在乡间，他唯一想做的就是照顾自己的菜园子。他的外孙女劳拉生日那天，女儿带着一家人过来和他团聚。他给番茄喷洒药水的时候，劳拉去找他玩，还拿着淋过药水的番茄玩耍。之后在饭桌上，父女两人就接他去城里住一事激烈争吵，而劳拉似乎身体不适，滑下了椅子却无人发觉……本片在上海国际电影节是国际首映。 阿玛雅的客人（短片）（2024） amaia’s guests george todria 看点： 短片版“困在时间里的母亲” " 得了阿尔茨海默症的阿玛雅已经认不出自己的女儿了，在她眼中，总有陌生人闯入自己的生活，现实变得支离破碎难以理解。她被女儿关在房间里不能外出，而照护她的女儿也处在情绪奔溃的边缘。导演乔治·托德里亚在欧洲及美国有多年行业经验，短片《失落的村庄》参加了全球数十个电影节，本片是他的最新短片，在上海国际电影节国际首映。 他乡，故乡（短片）（2024） utl?ndsk alba lozano 看点： 触动许多打工人的共同主题“故乡已是他乡” " 主人公因经济出现问题而不得不回到阔别六年的故乡——位于西班牙北部巴斯克地区的一个小镇。多年过去，小镇依旧如故，而她却已不再是当年的她了。导演的前一部短片荣获阿利坎特电影节最佳短片奖，本片入围2024年西班牙韦斯卡电影节短片竞赛单元。 阿曼达，你撒谎了（短片）（2024） amanda, you lied eva libertad/nuria mu?oz 看点： 谎言之下的少女心事 " 阿曼达和维尔希是形影不离的好朋友，某日两人玩耍时，一个带着小狗的男人接近她们并提议把两人举高高转圈圈。阿曼达感觉到男人抓了她的胸部时吓得逃走，而维尔希则留下继续玩。阿曼达带走了小狗并骗奶奶收养了它。几天后维尔希也住到了她奶奶家，而那个男人为了找狗也再次出现……本片荣获2024年布鲁塞尔短片电影节国际竞赛单元评审团奖。 欢迎持续关注我们，第一时间掌握2024年第二十六届上海国际电影节相关资讯。本届电影节将于6月7日中午12点在淘票票平台开始售票。 注：如遇片目变动，请以实际排片为准。 推荐阅读 >>> 展映片单汇总 向大师致敬 永远奇异的怪诞天才｜超前于时代的新浪潮先驱 官方推荐 戈德曼不惧审判，派对继续进行｜动物王国里的过往人生｜五月十二月，完美的日子｜在小行星城唱响祈怜之歌｜法式火锅，善良的生存｜他们用电影温情关注社会 siff经典 十年后与高仓健再相会｜花与爱丽丝，暖暖内含光 特别策划 哥伦比亚影业“百年造梦”庆典 地球村 宝莱坞天王人在驴途｜跨越地中海的生死之路｜《飞翔吧！埼玉2》又来上海啦！｜金爵奖得主的精彩续集 多元视角 宝可梦系列电影｜老朋友致敬黑泽明｜先跳舞再一起迷失｜盛世美颜的歌舞伎贵公子新片｜弗洛伊德与c.s. 刘易斯终极大辩论｜爆笑超萌小黄人欢聚银幕 新视野 在寂静之地体验最顶级音效 siff纪录 在这里，与世界相会 siff动画 怪盗基德身世之谜即将揭晓 "

主演：Dallas Pomfrey,Nick Charne,Scarlet Emery Dibari
简介： 2012年，六位独立导演精心打造了一部备受好评的电影，但在评论界和恐怖片迷互联网论坛上却引发了巨大的争议。这部电影就是《致命录像带》。故事以六个独立的视角和观点呈现，将观众带入了一个令人窒息紧张的恐怖世界。它采用逼真而具有纪实性质的伪纪录片模式，使整体故事更加真实可信。 " 故事围绕着一群对摄像头着迷的小混混展开，他们四处骚扰妇女和破坏财物。当其中一名队员提出进行一次简单的闯入盗窃任务时，其他男孩都被吸引了。他们的任务是从某个老人家中偷取一盒特定的vhs录像带。然而，当团队到达目的地时，屋子里到处都是录像带，并且一名死者躺倒在电视/vcr连接器旁边的椅子上。随着男孩们开始观看每盘录像带，他们目睹了各种奇怪和恐怖的事件，这些事件决定了他们自己的命运。 " 接下来，让我们来谈谈这部电影中的六个恐怖短片。首先是《业余之夜》，它讲述了三个喧闹的年轻男孩决定录制一晚上放纵和性爱狂欢的故事。然而，结果却远远超出了他们的预期。第二个短片是《第二次蜜月》，描述了一对年轻夫妇试图通过西部的第二次蜜月重新点燃激情。然而，当一个神秘陌生人在他们的旅馆房间敲门时，死亡很快就紧随其后。第三个短片《星期二17号》讲述了四个朋友在森林湖泊旅行，同时也是一宗可怕罪案的周年纪念日。他们发现杀人犯依然在附近潜伏。 " 第四个短片《艾米莉小时候发生的奇怪事情》以一个跨地区的恋人使用网络摄像头保持联系为特色。当超自然事件开始困扰女孩艾米莉时，她和男友詹姆斯试图通过录像来捕捉这一现象。最后，《1998年10月31日》带我们进入一个陌生人家的万圣节派对，四个朋友却发现他们陷入了一个释放暴力恶魔力量的邪教仪式现场。 " 《致命录像带》以一种相当特殊的伪纪录片风格展现出情色、欲望、暴力以及各种人性阴暗面的特点，几乎包含了所有重口味元素。它力求将这种类型片的极致表现展现给观众。如果你询问其他该电影的影迷，哪些短片是最出色的，你可能会得到两个不同的答案。所以就像任何其他故事集恐怖片一样，你要冒险并承担风险，只是不要期望每个故事都是天才之作。

主演：Monica Moore Smith,Mason D. Davis,阿德里安·拉曼特,Savannah Ostler,Sarah Kent,Tanner Gillman,Yvonne D Bennett,凯尔西·爱德华兹,洛伦佐·席尔瓦,Chad Wright,Christopher Escalante,Cind
简介：沿着别人的轨迹，不一定能走到自己想去的地方，只有走在自己的路上，踩下去的每一脚才会有力量。 一个人真正的成长，不是与他人攀比，而是超越昨天的自己。忙碌着、充实着，心里才能充满希望；期待着、盼望着，生活才能更加精彩。 " 别人有别人的优秀和光环，我们也有自己的独一无二。发现缺点、接受不足，才能让每一个今天优于过去的昨天；尽己所能、扬长避短，就是对自己最好的成全。 人活一世，重要的是，是否活出了自己的精彩。“主人公”这个词原本是禅语。可以说，我们是否以自己人生的主人公的姿态生活，才是最重要的事。 跟别人比是永远比不完的，比过了这个人，还有那个人，世界那么大，总会不断有更强的人出现。如果一直比下去，最大的可能是一直烦恼。 我的努力，不是与人竞争，我只是为了完善自己。今天胜过昨天的自己，明天胜过今天的自己，每一天都有小小的进步，就是让人开心的事。 所以，与其跟别人比，为什么不把注意力放到跟自己比这一点上呢？ " 活出自己的精彩，做好自己就好了。一切本该如此简单。不是吗！ 奥斯勒博士说：“为明日准备的最好办法，就是要集中你所有的智慧、所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。” 奥斯勒博士的话值得我们每个人珍视。其实，人生的一切成就都是由你“今天”的成就累积起来的，老想着昨天和明天，你的“今天”就永远没有成果，到老的日子，你的“昨天”也就会一事无成。珍惜今天就意味着改变从今天开始、从眼前开始、从此刻开始。只有每天使自己进步一点点，每天都能超越昨天的自己，我们的事业才能不断向前、向上。 科恩是一位精力充沛、在家忙碌的妻子和母亲。18年来，她每天都要安慰和支持她的家人，她有个需要特殊照料的患脑积水的儿子。等孩子们长大后，科恩越发不安，她渴望做名计算机检修工。 她走出家门，在富有挑战性、男人所统治的领域工作，引发了科恩无限忧虑。她的女性朋友分担了她的忧虑。在她们的鼓励下，科恩开始慢慢地克服忧虑，接着就开始积累成功所需的经验。当然她经历了挫折，但她没有灰心，一次又一次地越过挫折并坚持下来。最后，科恩开始认同并相信她做女商人的能力。 现在，科恩拥有成功的事业。她的成功是一点一滴积累而成的，例如参加成人教育班、自愿担任计算机初学者的培训员、组织收费低廉的小型讨论会等。她的最大成功就是超越了忧虑，超越了自我，并集中每次取得的小小成功，才取得了最后的胜利。 " 我们每个人都要对自己有信心，并竭尽所能地工作——这是成功改变不利现状的根本。只要说服自己做得到，不论多么艰巨的任务，你必能完成。反过来说，如果想象自己做不到，就是最简单的事，对你也是座无力攀登的险峰。无法每天超越自己的人，通常成不了大事。每天超越自己，哪怕仅仅超越一点点，你就能每天都有进步，你就能越来越接近成功。