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苗苗,原名黄禾,由于父母都是演员,在他们的耳濡目染之下,苗苗从小就对表演产生了浓厚的兴趣,11岁的时候,苗苗参演了电影《牛角石》,片中扮演少女周秀芝，这是其第一部参演的电影作品，从而正式进入娱乐圈。

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提及苗苗，年轻的观众可能不知道她是谁,但80年代的人应该不会感到陌生，毕竟她的多部作品陪观众走过了少年时期,也给他们的生活带来了无尽的快乐，甚至被很多80后当做梦中情人。

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苗苗的成名作是1990年上映的儿童影片《豆蔻年华》,她在片中饰演淳朴的农村姑娘姚小禾，该片年获第十届中国电影金鸡奖最佳儿童片奖和第十三届百花奖最佳故事片,苗苗凭借该片获得第十三届中国电影百花奖最佳女演员奖提名,当年,与她一同被提名百花最佳女演员的是宋佳和陶慧敏两位女星,虽然那一届的百花影后被宋佳夺走,但人们还是记住了她这位影坛新秀。

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苗苗出道早,影视作品也多,她所扮演的很多角色都让人记忆犹新,儿童电视剧《亲亲我，老师》中,饰演一位为了孩子们甘愿牺牲自我的幼儿园老师苗苗;犯罪剧情电影《血色清晨》中,扮演勤劳善良的农村姑娘崔永芳;抗日动作电影《第五行动组Ⅱ较量》中,出演英勇机智的“第五组”联络员青嫂;电影《黑梦》中,首次出演反派角色，一个传销头目吴姐……

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近几年来,苗苗仍然活跃在演艺圈,在《说谎的山歌》、《戴流苏耳环的少女》、《小轿车》等影视剧中都能看到她的身影。

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演了几十年的戏,苗苗虽然没能大红大紫,但在她49岁的时候,得到了“国家一级演员”的证书，这同样是对她演技的肯定。