卫诗雅

主演：刘德华,古天乐,苗侨伟,林嘉欣,周秀娜,应采儿,陈家乐,卫诗雅,郑则仕,张国强,陈佩诗,狼森,欧阳靖,恭硕良,林家栋,李赏,张竣杰,李灿森,谭小环
简介：" 1905电影网专稿《扫毒2》的确配得上“天地对决”这个名头。从开篇到结束，枪战、拳战、心战到最后中环的地铁大战。100分钟毁天灭地，敌我两伤，竟然重新有了些香港电影最繁荣时候的味道。 最近几年，稍微令人满意一点的香港电影，我们都说“有港味”。《追龙》有港味；《杀破狼》有港味；《拆弹专家》有港味；现在《扫毒2》也有了点港味。品评香港电影，似乎人人都变成了“鸡有鸡味，鱼有鱼味”的广东人，港片必须有港味。 " 到底什么是港味呢？我不是浸淫着香港电影黄金年代长大的人。只是现在再回看那些曾经为人称道的港片时，总觉得只担得了还好二字。后来香港导演纷纷北上，和留守弹丸小城的一波显得泾渭分明。开始有人感叹，港味不再。 突然领悟到港味二字，其实是到了《寒战》出现的时候。所谓港味，其实就是一座城市的导演们，对这座城市的信心所在。黄金年代的香港电影，无论多么快销，永远相信能卖埠，永远相信能在周五午夜场的时候票房爆满夺得次日头条。 " 最近几年，就是这种状态慢慢回勇的时刻。无论是王晶、邱礼涛、还是梁乐民、陆剑青，重新回到香港，重新拾起对这座城市的信心，让电影中的港味回到品评电影的舌尖上来。 不过比起来，香港电影永远有一种属于市民的趣味。是消费时代里，满足人们没心没肺的娱乐与谈资的商品。就像商场里的快时装，一季之后，缩水起球，不会再穿。 北上的王晶大概就是那些欧美品牌，迅速摘取当季流行，最快的速度送到人们手中。邱礼涛倒更像优衣库，也是快手，但输出稳定，不功不过。 《扫毒2》就是这样打着邱氏烙印的作品。剧情真的重要吗？也许并不。只要看得开心，看得爽，人人买票进戏院就好。所以《扫毒2》存在着不少难以忽视的剧情瑕疵；但中环地铁大战的一场戏，又足以让人看得血脉偾张。用现在电影公司喜欢的话来说，“下沉了”。 陈木胜拍《扫毒》的时候，还像是工坊匠人的作品。刘青云、张家辉、古天乐三人的兄弟情，有着丝丝复古的热血。三雄对手，两个只能活一个，带着宿命感。 到了《扫毒2》，邱礼涛俨然变成了拍电影的人工智能。从电影元素到输出成片，不带感情的一条龙。枪声猛烈，血色鲜红，一切都只要最直白的感官刺激就好。虽然在人物关系上，力图再次与《扫毒》中的三兄弟建立起呼应。 但你我都知道，邱礼涛的本事不在此。动作快，让他根本无暇去真正走进人物的内心。连他自己都说，文戏比武戏难拍，拍片中一场葬礼戏的时候，压力大到不行。这话姑且听之。可能这是港人对媒体说话时惯有的口吻。看到成片，确实能够说明一点，邱礼涛的文戏与武戏之间的差距，可能比快手和抖音间的差异还要大。 " 好在邱礼涛的电影是稳定的——永远不会太难看，而且卖得也不错。这实在像极了优衣库。快时尚们都有一颗想要变成高级品牌的心，偶尔去和设计师们玩一些风格上的交叉。但快时尚们存在的意义，是为这个庞大的市场打一个良好的基础。 邱礼涛大概也是如此。可能他真的没办法拍出“天地对决”一般的电影。但是他一年三五部的产量，让吃电影这口饭的人有工开，让看电影的人在影院里有片看。没有这样的基础，所谓电影工业，大概也只能是空中楼阁。

主演：林保怡,周家怡,卫诗雅,伍咏薇,陈奂仁,秦沛,陆骏光,潘灿良,陈健朗,黄定谦,刘兆铭,郭锋,杨偲泳,谈善言,岑珈其,唐宁,黄文慧,黄溢濠,凌文龙,艾威,易健儿,杨
简介： " 谈到香港电视剧，不少剧迷心中都有各自的经典之作。抛开其漫长的发展过程不谈，单说起大陆观众对港剧的印象认知，基本可以分为三个阶段。 第一阶段以《霍元甲》、《射雕英雄传》之类的80年代电视剧为代表，主要是武侠功夫类型，大体改编自民间轶事和武侠小说。 " 第二阶段是以《鉴证实录》、《陀枪师姐》为代表的新世纪行业剧。题材覆盖各行各业，尤其以警察行业为多，一直延续到《潜行狙击》这类号称“港剧中兴”的代表作。 " 第三阶段，则是这几年随着香港影视界的冷淡凋敝，而诞生的一些小众精致的剧集，这其中，便包含了如今正在热播的《叹息桥》。 一 和黄金年代的港剧故事不同，《叹息桥》既没有宏大的故事架构，也毫无绵延难断的剧情发展。本剧主要是以两个男人李子勇、胡启源为核心，以此辐射他们的人际关系网，讲述一群香港社会中产家庭的离合悲欢。 故事从李子勇和何乐儿的情变开始。当中年文青李子勇怀疑女朋友出轨时，却意外发现，其实自己才是那个小三。何乐儿在和他交往之前，已经和男朋友胡启源同居八年。 " 可胡启源的过往黑料要远比何乐儿更为劲爆。在他刚入社会上班那会，曾和女上司梁淑媛有过一夜情，虽然两人不久后便分手，但梁淑媛却因此怀了胡启源的儿子。这件事，也让后来胡启源和何乐儿本该顺利的婚事一波三折。 " 李子勇这边，在和何乐儿恋爱之前，一直暗恋相识了二十多年的朋友方小薇。两人其实早就互通心意，这二十多年来，却由于各种阴差阳错，始终没能在一起。 从这两男三女的感情线索来看，《叹息桥》的故事和大多数狗血爱情片相比，并无独到之处，如果要从猎奇程度来看，甚至比不上郭敬明《小时代》系列。可它在优酷甫一上线，便拿到豆瓣高分，至今仍有8.8的超高好评。不管是在纵向层面，和以往的港剧相比，还是从横向层面，与内地剧、英剧、美剧相比都毫不逊色。 " 它让剧迷们如此买账的原因究竟为何呢？ 在“莎士比亚后，天下故事皆被说尽”这样的“定律”下，我们其实不用在意《叹息桥》的故事如何俗套，而是应该聚焦于此剧的编剧与导演，如何让看似俗套狗血的故事，在极富个性化的人物性格和细致入微的人际关系下，一步步显示出生活的惨淡庸常和无奈之举。 " 李子勇之所以最终错过方小薇，在于他爱得过深不愿失去，只能妥协于两人成为朋友，而不能承受表白失败的痛苦。这种对挚爱之人的“隐瞒”和执拗，更深层次的情感逻辑，根源于他和原生家庭的关系。 " 在李子勇青年时期，他的母亲患有重病，即使花钱动手术也难以存活。在此情况下，他选择了之后对待方小薇一样的态度，来对待父母——宁愿远赴比利时涉黑赚钱，也不愿陪在母亲身边，伴她度过生命的最后一段历程。 因为在李子勇的情感观念中：独自背负沉重，永远好过坦然面对真相。 " 而胡启源恰恰相反，他自小的情感逻辑是：寄生于母性/女性家庭，永远好过独自承担人生重负。 当然，这种妈宝男、寄生虫式的窝囊性格，也是在其母亲的异常教育中逐渐滋生形成的。所以，不管是与女友八年的同居生活，还是到老情人家中暂住数日，他唯一的愿望就是扔掉生活重担，在“忍受”完所有人际琐事之后，独享玩具即可。 " 这便是《叹息桥》不同于那些狗血爱情剧的地方，即使拥有狗血桥段的外壳，但却能让那些奇葩和胆怯角色的行为极富说服力，并使其映射到我们的现实世界中。 二 其实，不管是电影，还是电视剧，一旦将人物的性格深度处理，呈现出丰盈而摇曳生姿之态，势必得追求不同寻常之法，《叹息桥》便在叙事和摄影两个层面萌生新意。 很多观众应该都注意到，本剧有着独特的叙事手段，那就是以人为单元。每一集都以某个人的视角展开，讲述这段时间他身边发生的事，更准确地说，是在他的眼中，这些事如何发生。 " 对于胡启源和何乐儿两人如何相识这件事上，在第二集胡启源的记忆中，是何乐儿主动找他搭讪，并给他手机号。但在第三集何乐儿的回忆中，则是闺蜜牵线搭桥，让两人相识。 " " 在何乐儿到李子勇家过夜，方小薇的态度表现这件事上，何乐儿的印象中，方小薇怒气冲冲，一言不发。而李子勇的记忆中，方小薇虽然心中有怒，但举止有礼，照顾周到。 " " 这便是所谓的“记忆偏差”。在以某个人作为每一集的核心时，整部剧集不再是线性叙事，而是现代艺术中的非线性叙事，个人的情感倾向成为审视这段剧情时的“眼睛”。如同每个人写日记时，都是带着个人情感偏见。 这种用不同角色的视角，为观众展现同一故事的叙事策略，其实来自于黑泽明经典之作《罗生门》的叙事手法。 " 当然，除此之外，剧集最令人印象深刻的，是它独具魅力的画面风格。 在大部分的国产剧中，过肩拍、反打镜头几乎让电视剧变成了“看图说话”的连环画，毫无新意可言。《叹息桥》一改以往，以“隔断式”的构图成为全片标志性的影像语言。 比如在胡启源和母亲交谈时，中远景镜头并没有囊括这对母子，而是别有意味地遮挡某一人的半边身体。 " 当胡启源说话时，画面的右半部分是前景墙体和家具；母亲说话时，画面的左半部分亦然。 " 此处是为了显示母子之间关系的“失衡”，他们虽然共处一处对话，但由于胡启源打算搬到女友家中同居，这一试探性的提议，对于胡启源来说，他怕母亲不同意而嗔怪；对母亲来说，她感到儿子想要逃离自己。 再比如第五集中，画面为梁淑媛的丈夫在沙发上躺着，可镜头却玩出了花样。画面的上方其实是地砖的倒影，下方才是人在沙发上的实景，也就是说，现实和幻影被倒置了。 " 这种诡异的处理手法，其实象征了人物心理的扭曲，梁淑媛的丈夫此时正是遭受事业和家庭上的双重失败，女强男弱，便在这种画面倒置中被巧妙暗示。 三 叙事和画面上的前卫探索，是作为广告片导演出身的李绍波和杨承恩的大胆尝试。虽然此前，他们已经和viutv合作，在2016年拍出过《玛嘉烈与大卫·绿豆》一剧，同样取得过8.9分的好评，但此次在《叹息桥》中的创新之举，让不少观众在重新燃起对港剧的希望之外，惊讶于港剧的脱胎换骨。 " 可《叹息桥》本身的香港属性，对于熟悉港片港剧的观众来说，犹如久违的老友一样，丝毫不会感到违和，它依然是一部港味正宗的电视剧。 不管是李子勇和方小薇的餐厅，还是昌叔的茶餐厅、肥波的餐馆、昌叔晚年的日本烧酒吧，全片都弥漫着香港影视剧黄金年代的重要视觉符号——饮食。 " " 正是这个标志性的场所，让《叹息桥》这部如伯格曼的深邃文艺片一般的剧集，也总是散发出千里市肆的飘香之味。 毕竟，饮食男女，人之大欲。只是这部剧将以往香港影视剧中的武火爆炒，婉转成小火慢炖，剧中李子勇、方小薇之间感情戏的特质，依旧能在彭浩翔的《志明与春娇》中寻觅，而李子勇和原生家庭之间的羁绊，又不乏《幸运是我》、《沦落人》中的辛酸和温情。 " 香港影视剧，像是永远逃不了这样一句话：爱情上的无脚鸟，亲情上的落叶根。

主演：林保怡,周家怡,卫诗雅,伍咏薇,陈奂仁,秦沛,陆骏光,潘灿良,陈健朗,黄定谦,刘兆铭,郭锋,杨偲泳,谈善言,岑珈其,唐宁,黄文慧,黄溢濠,凌文龙,艾威,易健儿,杨
简介：...接上篇 no.5《在一起》 首播时间: 2020-09-29 豆瓣评分：8.7分 " 「我们在一起，不就是彼此的家人？」 「抗疫」，2020年所有人的回忆。 「时代报告剧」《在一起》的出现，帮我们留住了这份回忆。 要怎么拍好「抗疫剧」？ 很简单——真实。 真实自有万钧之力。 " 《在一起》分为十个单元。 每个单元的故事，几乎都有对应的原型人物—— 《生命的拐点》中的张汉清院长，原型是「风暴之眼」武汉金银潭医院的院长张定宇； " 《摆渡人》中的外卖小哥辜勇，原型是快递小哥汪勇，滴滴司机王利等4位疫情时期的「摆渡人」； 《我叫大连》中的宋小强，原型是误入武汉而成为医院义工的蒋文强。 " 而那些抗疫过程中的感人点滴，也被拍了出来—— 张院长因渐冻症而颤动的双腿； " 脱下手套后哗啦流出的汗水； " 写在防护服上方便彼此相认的的名字。 " 在这部剧里，没有人被塑造成神，没有假大空的口号，没有刻意的煽情。 我们看到的全是一个个鲜活的人。 他们会悲伤，会喜悦，会畏惧，但没有人退缩。 本剧的同名片尾曲《在一起》，有句歌词令鱼叔印象深刻： 「我们在一起，不就是彼此的家人？」 《在一起》拍出了咱们家的故事—— 没有从天而降的超级英雄，只有千千万万挺身而出的凡人。 " no.4《叹息桥》 导演：李绍波 / 杨承恩 主演：林保怡 / 周家怡 / 卫诗雅 / 伍咏薇 / 陈奂仁 首播时间: 2020-03-28 豆瓣评分：8.9分 " 「年度最佳港剧。」 从导演到主演，《叹息桥》沿用了2016年tvb高分剧《玛嘉烈与大卫-绿豆》(豆瓣8.9)的阵容。 黄金班底，打造2020年最佳港剧。 《叹息桥》的好，是一目了然的惊艳。 " " 它自我定位是爱情悬疑剧，却又拍得艺术性十足。 完美诠释了，什么叫「教科书式炫技」。 第一重炫技，在于叙事方式。 主线故事并不复杂，六对香港男女十几年来的人生拉锯战——相遇、相识、相爱、分离。 继而延伸出关于爱情、亲情、友情、两性关系的探讨。 " 展开剧情时，《叹息桥》采用了pov的手法。 即通过不同角色的视点，去讲述同一时空下的同一事件。 因为每个角色的立场、遭遇、观点的偏差，对事件的描述也各自迥异。 而且有些角色还会偶尔打破「第四堵墙」，向观众揭露他所坚信的真相。 " 这强调了本剧的主题：人性的扭曲和异化，使得生活中处处充满谎言。 这种「罗生门式」的叙事方式，让观众自带上帝视角，可以无限地接近真相。 一旦进入情境就会被牢牢吸引。 第二重炫技，在于摄影。 对称构图，三分之一式构图，纵深式构图等来回切换。 " " 根据不同场景和角色情感需求，选择最合适的构图方式。 导演李绍波很自信地说： 「以前的观众是对一部剧有要求，但《叹息桥》是对观众有要求。」 我们有理由期待，港剧更上一层楼。 no.3《隐秘的角落》 导演：辛爽 主演：秦昊 / 王景春 / 荣梓杉 / 史彭元 / 王圣迪 首播时间: 2020-06-16 豆瓣评分：8.9分 " 「一起爬山吗？」 应该没有人不知道《隐秘的角落》吧？ 它是2020年爆款中的爆款。 「一起爬山吗」成为年度流行语； 剧中演员秦昊，张颂文迎来事业第二春，小演员荣梓杉也迅速走红。 " 在评价这部剧时，常听到一个词：电影感。 确实。 《隐秘的角落》在摄影，配乐，表演，服化道等各方面，都是接近电影的顶级水准。 " " 不过《隐秘的角落》之所以能引发全民热议，还要回归最基本的故事层面。 从三个孩子目睹一起谋杀案开始，他们决定用证据勒索凶手30万元。 随着情节深入，引出更多的故事，孩子和凶手都在慢慢改变。 《隐秘的角落》所做的，就是深入每个角色内心深处的隐秘角落，去探寻「恶」起何处。 " 在结尾处给观众留下一个悬念：是选择拥抱童话，还是相信现实？ 看剧时的心理感受大致如下： 「看完前五集，小朋友很单纯；后五集，东旭好单纯；大结局，我好单纯。」 " 如导演辛爽所说，《隐秘的角落》是一把手术刀，他感兴趣的是剖开后的东西： 「纯粹的恶不是我们感兴趣和想展现的，我们想展现的是恶后面的东西，恶是怎么形成的。」 这把手术刀，够锋利。 no.2《想见你》 导演：黄天仁 主演：柯佳嬿 / 许光汉 / 施柏宇 / 颜毓麟 / 严艺文 首播时间: 2019-11-17 豆瓣评分：9.2分 " 「所以暂时将你眼睛闭了起来。」 《想见你》是2020年最火爆的台剧。 插曲《last dance》火了，男主角许光汉也火了。 本剧还未播出时，许光汉的微博粉丝不足10万，如今是590万。 " 如果仅仅用青春偶像剧来定义它，那显然太窄。 一盘旧磁带，一段旋律，在《last dance》的歌声中。 来自1998年的陈韵如和李子维，以及来自2019年的黄雨萱和王诠胜。 四个人进行着「莫比乌斯环」的交叉穿越。 " 《想见你》在时空穿越的框架下，加入了悬疑和爱情的元素。 少见地将多种类型融合在一起，能够做到有序不乱，完美自洽。 但又没有止于表面的谈情说爱，还关照着不少现实主义的话题—— 比如青少年对自我的认同，边缘群体的生存境遇，以及关于校园霸凌，原生家庭等的思考。 " 他们在经历了来来回回的穿越后，最终改变了悲剧的结局，完成自我救赎。 在《想见你》的评论区，有网友说： 「从它开始，台剧有了超越韩剧的可能。」 那就让我们拭目以待吧。 no.1《沉默的真相》 导演: 陈奕甫 主演: 廖凡 / 白宇 / 谭卓 / 宁理 / 黄尧 首播时间: 2020-09-16 豆瓣评分: 9.2分 " 「纵使长夜难明，依然有人舍命燃灯。」 2020年度最佳华语剧。 没有悬念，实至名归。 豆瓣超过50万人打出9.2高分。 不仅是今年评分最高的华语剧，也超越《白夜追凶》成为评分最高的国产悬疑网剧。 " 《隐秘的角落》已经把观众对于「迷雾剧场」的期待值无限拔高。 而《沉默的真相》稳稳接住，不负众望。 只能用「高开炸走」来形容。 " 电影感、好演技、有深度、制作精良。 《隐秘的角落》所具备的优点，《沉默的真相》也一个不落。 但后者胜在了对人物极致的刻画和理想主义的内核。 " 剧中有三起案子—— 2010年，警察严良在调查江阳死亡的案子； 2003年，检察官江阳在调查乡村教师侯贵平的案子； 2000年，侯贵平在调查班上女学生自杀的事。 " 蒙太奇剪辑手法，使三个时空发生重叠。 尽管身处不同时空，但每个人的命运紧紧联系在一起。 在三个平行时空里，他们都选择前进。 " " 其中最重要的人物是江阳。 他从一位风华正茂的检察官变为阶下囚，付出了十年光阴，牺牲了家庭、事业和名声。 " 高光时刻：江阳丢钱包 最终哪怕是以死殉道，也誓要捍卫正义。 用此生换来真相不再沉默，盼望它能点亮炙热的光芒，撕开黑暗。 " 《沉默的真相》不存在过誉不过誉的问题。 因为它值得。 在一个理想主义被解构得几乎可憎的时代，我们需要这样的一部剧。 它告诉所有人，理想主义确实存在，并且仍是可贵的品质。 " 刚盘点完2020年的十佳华语剧。 鱼叔又欣慰地看到，年末压轴的《大江大河2》，在豆瓣拿下了9.3的高分。 算是镇住场子，接住了2020年的最后一棒，顺便给2021年开了个好头。 因为怀抱对明天的期待，我们熬过了漫漫长夜。 念念不忘，必有回响。 新的一年，期待华语剧继续「燃灯」。

主演：陈家乐,洪卓立,吴浩康,卫诗雅,汤怡,邵美琪,郑智坚,友田彩也香,骆应钧,李健仁,纪焕博,温超,賀峰
简介： 点击右上角“关注”每天了解最新tvb资讯 本文编辑剧透社：jackson " 最近，由香港艺人汤怡主演的电影《某日某月》荣幸获选成为「英国东风电影艺术节」闭幕电影，并即将有机会竞逐观众至爱电影大奖。 " 这是《某日某月》继入围第8届北京电影节的「北京展映」及「注目未来」两大项目后，再荣幸获选，戏中女主角汤怡对此表示相当感恩和感动，毕竟，这是她入行12年以来第一部担正女一的电影，那感觉大概很难以言喻吧？ " 不知各位戏迷有没有感觉汤怡很熟悉呢？1987年出生的汤怡，原名叫袁嘉怡，汤怡估计是艺名。 " 早在2006年，汤怡参加由tvb举办的美食节目《美女厨房》的美少女厨神选举，当时还有很多人说她长得像黎姿，更被传媒称之为“少女黎姿”，深受高层和观众喜爱。 " 后来tvb还特地安排她和黎姿本尊一起拍摄剧集《写意人生》，而她在剧中的角色就是掩饰黎姿角色的少女时代，各位剧迷可有印象？汤怡凭着自己出色的表现及与黎姿有几分相似的外表，很快又被英皇娱乐正式签约成为旗下艺人。 " 值得一提的是，汤怡的男友正是大家都很熟悉的香港歌手洪卓立，两人现在同属英皇娱乐旗下。 " 其实正式入行之前的汤怡本身就是艺名业余模特儿，所以对镜头一点都不陌生，签约英皇之后，汤怡开始拍电影。 " 当然，初始之际，到手的角色不外乎就是一些跑龙套的小配角甚至是客串角色。但汤怡十分热衷于演戏，她把每一个不管大小的角色都当作累积经验，她希望有一天观众能认可自己的演技。 " 在2012年到2014年期间，汤怡曾被安排去香港电视拍摄剧集，包括有《警界线》、《我阿妈系黑玫瑰》、《导火新闻线》、《还来得及再爱你》、《末日+5》等（不一一列举）。 " " 其中在剧集《夜班》里，汤怡正式担正饰演女主角陈雅妍，剧中与林文龙有激情戏份，这部剧小编有看，还不错，推荐各位剧迷看看！ " 2015年，汤怡先后在电影《我们停战吧》、《3条友饮醉走》中担任第二女主角。 " 演技逐渐获得外界认可，演艺的道路也开始越走越顺，就连当年齐集郭富城、梁家辉等影帝的大热片《寒战2》中，汤怡也有担任配角。 " 而在电影《某日某月》中终于首次担正女一，汤怡多年来的默默努力没有白费，电影获得好的成绩对于一个演员来说，无疑是最大的动力了。 " 希望接下来能看到这位努力的女生更多好的影视作品，毕竟还年轻，加油！！！

主演：黄秋生,卫诗雅,林家栋,麦子乐,
简介：前两天，心血来潮，发了条朋友圈。 问，谁赞助我1千块钱，我给跳1万个绳，一口气。 结果有很多赞助的。 不过，我收有钱人的钱。 因为，有钱人不差钱，即便哪天翻脸了，也不至于翻出来：妈的，当年我还赞助过你1千块钱，你今天这么对我，你狼心狗肺。 我只是娱乐。 若是真要赞助，我每天都能要到，而且不止1千。 很多年前，我每天骑行50公里。 每天都有人赞助1千元。 这不是胡扯，可以翻翻我的朋友圈。 一口气跳1万个大约需要多少时间？ 一小时左右。 咱们说到，就要做到。 次日，我写完文章，开始跳，1小时03分，跳完了，从头湿到脚，也很有成就感，我发了数据后，朋友圈点赞无数。 要知道，平时我发跳绳数据，基本都没人点赞的。 那为什么平时都没有人点赞呢？ 大家对这个没多大的兴趣呗！因为我天天都跳，大家也就都麻木了，对这件事就没有那么大的好奇心了。 没办法，我写过姿态问题，只要我们进入一个领域，行不行先不说，姿态先起来，八个字：君临天下、王者归来。 就在跳完绳的当天晚上，睡觉，发现问题了。 一晚上，辗转反侧，没睡好。 也不是说到处疼，只能说到处酸。 好几天没缓过劲来。 使我想起了湖南一位大哥跟我说的那句话，我们一起去爬山，一天爬好几趟，上上下下，虽然是座山，但其实只有一小坨，不高，大哥跟我倾诉：只要活动量一大，晚上就睡不着。 当时，我心想，怎么可能呢？ 运动量越大，越困难才对。 今天，我也够老了，突然理解了他。 不能过量。 一句话概括，到了一定年龄，过度疲劳会导致睡眠障碍。 我之前认识一个开海鲜店的老板娘，她就属于到了一定年龄，有睡眠障碍的人。 她有个很有情调的睡前习惯，就是睡前喝一瓶红酒。 你要说她对酒精有依赖吧，又没有！ 她跟我说就是单纯的不喝酒睡不着觉。 刚开始我还觉得她很矫情，怎么会睡不着觉呢？ 难道不会困的嘛！。 她跟我讲：我还真不困！ 不失眠的人对失眠的人最大的误解是：困了就睡，这有什么难的？ 但是失眠的人之所以会失眠，就是因为他们不困！ 我发现，在我认识的很多朋友中，大部分人都存在着失眠问题，大多数都是晚上必须喝酒才能睡觉，他们是不喝睡不着，喝了也是半睡半醒的状态 因为我当时还处于睡不够的年龄，所以很不理解他们这些会不困的人。 前几天有朋友想要挖荠菜，我正好知道哪里有，我就带她一起去了一块荒坡。 我跟朋友去挖荠菜，负责看设备的是个老头，我们邻村的，70来岁，一天两斤白酒，我坐地头上，他跟我聊了半天，说晚上8点多睡觉，11点左右就醒了，醒了怎么办？继续喝酒，喝到能睡着为止。 我个人觉得，这种程度的失眠，应该去找医生，而不是一昧的过度依赖于酒精。 医学上对失眠的定义是： 入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡后不解乏，连续3个月，每周3次以上出现四条中的任意一条，说明你可能患上了失眠症。 失眠不好治，就如同老年痴呆一样！ 那么为什么失眠会这么难治呢？ 因为造成失眠的原因很复杂，既有环境因素，也有心理因素，还有可能是生理性遗传和身体病变导致的。 治理一种病，最首要的就是找到病因，对症下药！ 而导致失眠的原因的多种多样，不利于医生找到病因，继续下一步的治疗。 所以，只要你搜失眠治疗。 终结者就是中医。 为什么？ 它最大的特点是不求发病原因，只要你失眠，就能给你开药方。 失眠患者多吗？ 三分之一的人存在失眠问题。 我把失眠种类大致分为三类，（不是医学分类，是我自己学习过程中总结的） 一是环境性失眠。 就像有些人会认床一样，还有就是明天有什么重要的事，只要物理环境一改变，睡眠就会有困难，但是只要环境一恢复，整个人又像什么事都没有发生一样，睡眠质量自己就恢复了。 二是伴发性失眠。 这种失眠就是以一种疾病为前提一样，总是在身体患上某些疾病后，失眠接踵而来，当然，失眠也有可能是这些疾病发生的前兆。 三是原发性失眠。 这种就是在医学上找不到原因，但又真实存在的一种失眠。 分好类了，也就有大体的治疗方向了。 环境性失眠，那很简单，要么不用治疗，要么服用褪黑素，褪黑素是干什么的？ 它在身体内分管的工作是调节人类的睡眠--觉醒周期和昼夜节律。 也就是天一黑，环境一暗，它就出来了，使人有困意，想睡觉。 对于青壮年没啥用。 因为青壮年各类激素分泌正常，体内不缺褪黑素。 伴发性失眠，若是重点放在治失眠上，就是舍本逐末了。 要去解决根本问题。 原发性失眠呢？ 建议去精神病医院做进一步的诊断。 一切的核心是找到成因，对症下药，而不是忙着喝中药，我再次提醒一句，中药对肝、肾的伤害是不可逆的。 只会加剧，不会改善。 那，我们来探讨一个问题，熬夜对身体的伤害！ 大家看似是讨论的熬夜问题。 其实不是。 是讨论的睡眠少的问题。 你是熬夜到了凌晨2点，然后6点又起床了。 若是你熬夜到了凌晨2点，你上午11点才起床，又有什么问题呢？ 所谓的熬夜伤害，核心是两点： 第一、睡觉少。 第二、不规律。 今天两点睡，明天五点睡。 若是你能固定住一个时间段睡觉，熬夜根本不存在任何健康问题。 器官都是按时间段工作的？ 我们的器官是无时无刻不在工作的。 不分昼夜，也不看时间。 一句话概括：稳定的、规律的、高质量的睡眠，不需要参考几点上床，你想几点就几点。 人体的生物钟是很神奇的，可以自定义、个性化。 当然，若是能契合日出而作日落而归的传统作息，是最好的。 关于睡觉有很多流派，曾经有个专家说过一个观点，核心是规律、睡足、自我感觉良好，什么叫良好？ 元气满满。 还有一个，是我写的湖南大姐，教我做定投的那个，她是间歇式睡眠，隔几个小时睡一次，她的观点是什么？ 整个哺乳动物系列，只有人类拿出整片的时间去睡觉。 她的方式是猫式。 随时睡觉。 也很精神。 人，要不要午休？ 我觉得，要。 我一直都觉得，我的效率比大部分人要高，你看我每天要干多少活，学那么多东西，管那么多群，写那么多字。 一切的根本是什么？ 我把一天拆分成两天，上午为一天，下午为一天。 中间靠的是午休。 醒来，就是满血复活。 您若是自己上网搜一下失眠治疗方法，会发现整个互联网被中医、心理学给占领了。 行为疗法的第一原则是：不困不进卧室。 下面的评论是：那要是一直不困呢？ 失眠的人，是不困的。 那问题来了，失眠，该是怎么一个就诊顺序呢？ 您怀疑自己得了失眠症。 第一、可以先接受心理疗法或服用褪黑素，对于假性失眠而言，经过心理疏导以及褪黑素的加持，大概率就会治愈，甚至不管它，换个床或换个人就睡着了，这属于软件层面的治疗。 第二、若是第一步没用，就要考虑伴发性的，要去做体检，做睡眠检测，大部分失眠都是伴发性的，很多疾病都会伴发失眠。这属于硬件层面的治疗。 第三、若是前两步没用，则要考虑精神病范畴或遗传病范畴。 第四、若是以上都没用？ 找神婆！ 大部分顽固性失眠是要到第二、第三步才能找到病灶，而互联网上关于失眠治疗的方法多集中在第一阶段，这是为什么？ 两个原因： 其一、搞中医的，搞心理学的，擅长卖嘴。 其二、人们习惯性地把失眠看成一个独立的病，不敢、不愿意发散心思去寻找答案。 后记：写完后，我发给精神科医生看了看，他给反馈了两点： 第一、其实医护工作者失眠率更高，我们科室包括我都有失眠的情况，平时服用科室的一些药物帮助睡眠，失眠也分很多种，比如入睡困难，比如易醒眠浅，这些都有相对应的药物可以治疗，当然我们平时服用的是成瘾性很低或者没有成瘾性的药物，帮助自己提高睡眠质量。 第二、床上的所有用品在有能力的情况下尽量全部拉满，因为人一天要在床上度过三分之一的时间，很多人这种观点薄弱或者几乎没有。 拉满的意思是足够舒适、高档。 例如乳胶枕、鹅绒被、大牌床垫…… 我觉得，一个最简单的办法，就是住酒店时，若是感觉良好，可以记下对应的品牌，回家购置即可。 以上内容，如果你一时间理解不了，还请收藏，多次回看。 希望生活中能帮到你，让你得到实惠！ 启示： 1，失眠难治的根源在于多是伴发型的。 2，营造纯黑环境非常重要，参考电影院。

主演：陈伟霆,钟欣潼,卫诗雅,陈家乐
简介： 第一次看这部电影是高一，当时的我怀着对爱情的懵懂，浅薄地只能用第三视角去欣赏这部爱情文艺片。 再次播放这部电影，恍然发现，身边的每一个女孩子都有可能成为“周怡”，怀揣一颗脆弱敏感的心去试探爱情，追逐爱情。我们不仅仅要用第三视角，更多的是，从这部电影中看到了自己，看到了曾经，关于回忆的点点滴滴，看到了那段属于我们的青春。 " 《前度》是在2016年上映，由杜汶泽监制、麦曦茵执导的爱情片。讲述的是一段前任与现任的三角恋。主角周怡因在机场与男友阿树大闹分手，偶遇前任陈均平带着现任阿诗。尴尬的氛围下，陈均平决定收留走投无路的周怡。两天的相处，微妙的关系，看似平静的房间里，早已勾起了周怡和陈均平彼此的暧昧和回忆中的点点滴滴。 这部戏是阿娇的复出之作，更是她勇敢面对伤痛的良心之作。剧中的阿娇把周怡那份胆怯，对爱情既渴望和战战兢兢的心理表演的极其到位。这是每一个女生面对爱情的姿态。在爱人面前，我们想要得到的更多，却又怕受到伤害。周怡曾对阿平说：“让人想念，总比想念别人好。” " 是啊，每个人都希望成为别人心底的遗憾，却又不想让自己留有遗憾。剧中的周怡是阿平心底的刺，是时不时都会惦念的从前，是即使现在梦想实现，佳人在侧却依然心疼的女人。阿平对周怡的关心和疼惜，同时也深深地伤害了爱他的两个女人。以至于后来，周怡留下了一身的潇洒和水池里那颗见证回忆的情侣耳钉，转身离去，开始了一个人的旅行。 “最喜欢的那个永远不是身边的那个。”陈均平在周怡离开后才终于懂得，自己最想要的究竟是什么。可惜，一切都回不去了，回不去他和周怡幸福的七年前，更拔不掉他们爱情里互不信任的刺。 " “前度”是一个永远都挥之不去的话题。我们爱过的人，爱过我们的人，都是教会我们成长的人。对于前度，最好的方式不是像剧中的周怡阿平，刻意再去揭开心底的疤，而是保留纯真与温柔，送给过去。互不打扰，才是最好的祝福。 原创作者：鹿小姐的情书 严禁抄袭，抄袭必究

主演：Mr.樂隊,卫诗雅,何佩瑜,冼色丽,陈惠敏,冼色丽 Seli Xian,韋彤,陈惠敏 Wai-Man Chan,黎燕珊,葉振棠
简介： 点击右上角“关注”每天了解最新tvb资讯 本文编辑剧透社：jackson 日前，艺人何佩瑜就到马来西亚拍摄电影，并且在当地逗留了一个月的时间，加上平时拍摄的时间较为轻松，也有机会可以体会当地的风土人情，面对阳光与海滩，工作之余又可以享受娱乐，可谓是人生一大乐事。 " 她说：「每日踩住单车代步，融入了当地生活，我们还有幸看到当地居民的火把秀，最搞笑是见对方拿着火把冲过来吓我，全部人都吓到鸡飞狗走，后来看到这么上下，才放下戒心试玩火把。」 何佩瑜继续说到：「但是鸡手鸭脚，还不小心烧了自己少少头发，好在都没什么事。（感觉跟香港好不同？）完全不同，所以回来之后都好想念身处当地的感觉，因为当地人实在太友善、热情。」 " 而何佩瑜参演的该部新剧是励志电影，她就表示自己拍完也都被戏中的精神所感染，似乎整个人都充满了正能量，也都趁机好好放松自己，以全新的姿态迎接新的工作。她说：「今年工作好多冲击，接了好多角色都比以前硬朗，相信会带给观众新感觉。」 " 1989年生的何佩瑜出生于北京，由于外形姣好，何佩瑜在入行前曾经担任模特，后来在机缘巧合下便被监制相中而正式成为演员。入行至今，她也参演过不少的电影作品，更凭借《喜爱夜蒲》而人气急升备受关注。 " 比如《单身男女》、《人约离婚后》、《一代宗师》、《起势摇滚》、《辣警霸王花》、《墓穴迷城》、《小姐诱心》、《港囧》、《导火新闻线》、《天使曾经来过》、《风再起时》、《沟女不离三兄弟》等。 " 除此之外，何佩瑜还在邵氏网剧《飞虎之潜行极战》中饰演「凌文洛」，她在剧中与吴卓羲搭档发展感情线，虽然两人最后阴阳相隔，但是依旧深入民心。她还凭借该角而人气急升，备受关注。不管如何，还是期待何佩瑜接下来会给我们带来更多的好作品，加油！

主演：陈家乐,卫诗雅,朱栢康,谈善言,岑珈其,杨偲泳
简介：最近看了一部有意思的港片——《不日成婚》，简直是翻版的《大丈夫》，虽没有周润发那种大牌加持，但胜在真的很港味。 男女主在一场婚礼上相识，一拍即合，同居五年，终于迎来最大的感情危机——结婚。女方视结婚为爱的证明，男方视结婚为爱的坟墓。一个逼婚，一个坚守不婚，故事在一攻一守间展开。 " 故事标榜是献给那些想结婚、不想结婚、被迫结婚的男男女女，看着诙谐的段子，各位看官是否找到似曾相识的影子，不得而知。左不过是过来人的心酸，当事人的摇摆，男男女女的相处之道，冷暖自知。 说实话，对于影片最后的结局——有情人终成眷属，我只能呵呵，虽然大团圆结局是最皆大欢喜的收尾方式，但就我个人观感，实在是共情不起来。 都什么年代了，男性还恐婚，从当下女性的角度，不管怎么看，婚姻对于男性来说都是获利最大的一方。至少在一线城市，恐婚一方更多的是女性吧。 好吧，就算是男人恐婚吧，那为什么男人不想结婚，而为什么女人要逼婚呢？ 艾里希·弗洛姆在《爱的艺术》里对爱有着精辟的总结——爱是一种积极的活动，并不是一种被动的情感。爱是主动的，这种主动是一种给予，而不是接纳。 显而易见地，因为爱是积极的，所以爱里包含了关心，责任感，互敬互爱…… 爱会让我们主动去关心自己所爱的对象。话说到这份上，我很想问问恐婚的男士们，你爱着的女人要结婚，你的“不给予”意味着什么呢？也难怪你的爱人会细思极恐吧。 " 或者我把这些人归结为渴望爱，但是他们并不会爱。或者他们认为爱只是一种快感，认为爱是简单的，相信爱的问题就是爱的对象的问题。这不能说是爱无能，但至少是爱的能力有问题。 抛开性别来说，你觉得爱着的他或她，是你的责任还是义务？ 爱情是纯粹的，只是因为你爱他或她。 爱情应该是一种享受，能让人轻松愉悦，为之痴迷。 爱情是平等的，只不过，身陷爱情中的人，双方的付出和回报从来都不是对等的。爱对方不是你的责任和义务，而是你的选择。你可以选择为之付出，但你没有权利要求回报。一场爱恋，一味地付出或一味的索取都会使人疲惫不堪。 最现实的，爱情是不被法律保护的，只有当爱情走进了婚姻。 " 回到责任感的答疑，谈及此话题似乎总是沉甸甸的，貌似总是外界强加于人自身的。殊不知责任感本身就是一种完全自愿的行动。负责应该是一种自身乐于做出的反应。 因为责任与爱情从来都不是互斥的，所以把责任看得苦大仇深，客气点说，大概是真的不爱，或者是不会爱吧。不能理解彼此负责的爱情，还坚称自己爱着对方，对不起，我只能说你真的只是爱你自己而已。 爱来的时候或者只是一种感觉，但若只是感觉，根本就不足以诠释爱。毕竟，感觉很容易消失。真正的爱情，到最后一定会升华成一种责任，一种永恒的责任。所以，婚姻就是使爱情更完整的体现。 一生中，有个与之举案齐眉，白头偕老的人还是一件很美好的事情的。 其实，爱情和婚姻原本并不复杂，简简单单的，只是它发生在了复杂的人身上。

主演：黄宗泽,陈家乐,张继聪,周励淇,黄德斌,卫诗雅,郑则仕,黄锦燊,袁富华,庄思敏,张文杰,黎峻
简介：八年前，从小一起长大的阿齐（黄宗泽 饰）、阿猫（张继聪 饰）和金仔（陈家乐 饰）三兄弟拜入龙头佑哥（黄德斌 饰）门下，佑哥对三人照顾有加。谁料，佑哥势头如日中天时遭刀手伏击，风云人物一朝沦为残废。佑哥出事后，阿齐为了社团忍辱负重；阿猫隐姓埋名，只想和妻子阿悦（卫诗雅 饰）做回普通人；金仔为了上位，不惜暗中助对家公司老板出头。而一心想要为夫报仇的佑嫂胜男（周励淇 饰）查出，佑哥当年出事似与三兄弟其一有关。在情义与利益交织的漩涡中，曾经生死与共的三人将如何抉择各自的命运？他们的决定，又会触发怎样的结局呢？

主演：陈伟霆,卫诗雅,曾国祥,温碧霞,谭耀文,陈惠敏
简介：<p>1997年，用功读书且孝敬寡母的阿霆（陈伟霆 饰）和早早便混社会的阿祥（曾国祥 饰）、阿栋（徐伟栋 饰）是自幼长大的好朋友。因做小生意的霆母被人欺负，阿祥等人叫来大哥耀文（谭耀文 饰）相助。文哥是黑道响当当的人物，当年曾一夜之间横扫油麻地，但却甘心经营一家小水果摊。见识了文哥的义气，阿霆决心拜入其门下，希望早日赚大钱孝敬父母。经过多年的打拼历练，阿霆逐渐成长为足以独当一面的少壮派人物。他代大老板王波（卢海鹏 饰）收账，由此与富家千金Michelle （诗雅 饰）相识相恋。 　　风光无限的阿霆惹到同门前辈火爆明（林利 饰），不仅遭到残酷毒打，连恋情也出现转机。这一事件促使他的内心世界以及黑道格局发生天翻地覆的变化……</p>