"

因为家庭矛盾，夫妻感情不和，她带着一对儿女跳楼自杀。

今年3月3日，合肥女子带两个孩子跳楼身亡的消息，让所有人咋舌，到底发生了什么让这个年轻的母亲狠心地带走了两个年幼的孩子？

如果真的要找该女子跳楼的真正原因，无非就是遭受丈夫及公婆的粗暴对待，对生活绝望，带着孩子一跳了之。

她的离开，看似无奈，实则也是一种逃避。

夫妻感情不好，家庭矛盾，成了压死这位女子的最后一根稻草。让她对生活、对自己、对未来，失去了信心，带着孩子走上了不归路。

人的一生，谁不会遇到一些困难和问题？尤其是人到中年，上有老，下有小，自己工作又正面临上升的关键时期，重重的压力，会让人产生深深的无力感，感觉人生太艰难，生活太辛苦。如果这时家人再不给力，就容易陷入“泛中年危机”的状态。就会感觉人生很失败、自己很无能，看不到未来的希望，内心焦虑等。

这个时候，如果我们能看看《可塑的我》这本书，就可以从中得到指点，恢复自信心，重拾对人生的掌控力、对生活的希望。

本书作者陈婕君，波士顿精神分析研究生院毕业后，曾任麻省综合医院精神科助理研究员、波士顿心理治疗中心咨询师、私人执业精神分析师。回国后与人联合创办北京壹源心理健康中心，临床咨询时数逾8000小时。

作者认为，可塑性，是最珍贵的生命礼物。人们在生活遇到问题很正常，关键是针对问题，启动自我发展的内驱力，从内心想法到付诸行动，重塑自我，重获对自己人生和未来生活的掌控力。

如何重新获得掌控，重拾生活的希望呢？作者认为只需三步即可。

第一步，弄清楚到底是什么让你的人生失控了。

其实让人感到失控的并不是一时一刻的事，它有一个问题逐渐积累的过程。

比如有人从小被父母呵护得很好，当他走上社会独当一面时，可能会遇到许多新的问题和挑战，他就会表现出保守、多疑、不自信等。这样的心理反应积攒多了，就会在情绪、思想、行为上全方位地逐渐受到影响，会越来越无助，感觉人生的路越走越窄，无力感越来越强，最终感觉人生失控。

第二步，思考在重新掌控人生的过程中，是什么想法阻碍了你的进步。

了解这一点很重要。因为很多时候，我们会陷入自以为是之中，把掌控变成控制，反而让生活陷入失控的状态。

第三步，想一想该如何开始制订一个切实可行的计划，并付诸实践

掌控力，实际上是一种心理能力。

重塑自我的过程是一个从容、快乐的成长过程。我们需要根据自己的实际情况制定实施计划。

努力做到，思想和行动要一致；真正的自我改变需要勇敢地走出自己的舒适区，刻意挑战自我；学会自律，耐心地积累，慢慢养成良好的习惯。

人生是一个漫长的过程，这个过程是可塑的。世事无常，我们可以在《可塑的我》这本心理书籍的指导下，做出对自己更有利的选择，绘制出属于自己的“人生地图”，用强大的自我，真正改变我们的人生。

喜剧片重拾人生全集高清观看由4m影院整理于网络，并免费提供重拾人生高清剧照，重拾人生百度云在线播放等资源，在线播放有酷播，腾讯视频，优酷视频，爱奇艺视频等多种在线播放模式，在播放不流畅的情况下可以尝试切换播放源。如果你喜欢这部片子，可以分享给你的亲朋好友一起免费观看。4m影院收集各类经典电影，是电影爱好者不二的网站选择！